Daglichtlampen van rond de 50 euro top 3

Wanneer de dagen korter worden, het zonlicht zwakker wordt en het aantal zonuren daalt, slaat bij veel mensen de winterdip of zelfs de winterdepressie toe. Lichttherapie biedt voor veel mensen de oplossing. Tegenwoordig is het ook mogelijk om lichttherapie thuis te volgen met een daglichtbril of een daglichtlamp. In deze blog zetten we een top 3 van daglichtlampen rond de 50 euro voor u op een rij. We kunnen alvast verklappen dat deze top 3 bestaat uit de Beurer TL30, de daglichtlamp LT 460 van Medisana en de Summershine Slim.

Hoe werkt lichttherapie?

Door te weinig licht blijft het lichaam melatonine aanmaken. Hierdoor blijft je overdag slaperig, vermoeid en kun je je somber gaan voelen. Het gevolg: een winterdip of zelfs een winterdepressie. In het artikel over de winterdip lees je hier alles over. Bij lichttherapie wordt je gedurende een week dagelijks ca. 45 minuten blootgesteld aan een daglichtlamp, ook wel lichttherapielamp genoemd. Deze lampen geven blauw of wit licht en hebben een sterkte van minimaal 10.000 lux. Ter vergelijking: een kaars heeft een sterkte van 1 lux. Door lichttherapie stopt het lichaam met het aanmaken van te veel melatonine waardoor de klachten verdwijnen. Deze behandeling werkt zo goed dat 70 à 80 procent van de patiënten na een week helemaal van de klachten af is.

Op de polikliniek (in het ziekenhuis) wordt met wit licht gewerkt. Wit licht bevat alle kleuren van het spectrum, dus ook blauw (UV) licht. Het blauwe licht heeft meer invloed op de biologische klok. Dat is dan ook de reden waarom blauw licht volop in de belangstelling staat en er veel onderzoek naar wordt gedaan. Onderzoeken wijzen uit dat blauw licht sneller werkt op een lagere intensiteit, maar er niet veel verschillen zijn in de resultaten tussen lichttherapie met blauw vs. wit licht. Te veel blauw (UV) licht kan de ogen en de huid echter wel beschadigen en wit licht niet. Bij lichttherapie met blauw licht wordt daarom zorgvuldig omgegaan met de duur en de intensiteit van het licht. De daglichtlampen werken veelal met wit licht en de daglichtbrillen voornamelijk met blauw licht.

De beste daglichtlampen rond de 50 euro

Het is echter niet makkelijk om tussen al die lichttherapielampen het beste product te kiezen. Heb je een wat kleiner budget? Dan wordt het niet makkelijker om een goede lamp te vinden. Daar helpen we je daar graag een handje bij. We zetten hebben daarom een top 3 van populairste daglichtlampen rond de 50 euro voor je samengesteld. Ze werken net zo goed als de iets duurdere modellen, maar het grootste verschil is dat ze iets kleiner en minder krachtig zijn waardoor je er iets dichter en preciezer voor moet gaan zitten om het gewenste effect te krijgen. Door het kleinere formaat, ongeveer zo groot als een tablet, zijn ze daarentegen wel iets lichter en compacter dan de duurdere modellen. Dat maakt het meenemen van deze daglichtlampen weer stukken makkelijker!

Lichttherapie is dus een zeer effectieve manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en om je winterdip of winterdepressie te bestrijden. De daglichtlampen kunnen je hier uitstekend bij helpen. Mocht je toch iets meer budget hebben dan kun je eens kijken naar de lichttherapielampen in een prijsklasse hoger. Lees hier meer over de 3 beste lichttherapielampen van deze merken al voor je op een rij gezet. De daglichtlampen in deze top 3 zijn zeer effectief en kosten zo tussen de 60 - 90 euro. Naast de lichttherapielampen zijn er tegenwoordig ook daglichtbrillen op de markt. Deze brillen werken met blauw licht en zijn net zo effectief als een daglichtlamp. Ze zijn wat prijziger dan de lampen, maar kennen ook vele voordelen ten opzichte van de lampen. Lees hier meer over onze top 3 daglichtbrillen en bepaal zelf wat het beste bij jou past.