Infraroodsauna- voor ultieme ontspanning

Een infrarood sauna zorgt voor een unieke wellnesservaring. In plaats van de lucht om je heen te verwarmen, zoals bij een traditionele sauna, verwarmt infraroodstraling direct je lichaam. Dat voelt aangenaam warm, maar niet té heet of benauwd. Dit maakt een sessie in de infraroodcabine rustgevend en comfortabel.

Tijdens een sessie kun je helemaal ontspannen, terwijl je lichaam afvalstoffen afvoert, je spieren loskomen en je hoofd leeg raakt. Veel mensen merken zelfs dat ze beter slapen na een bezoek aan de infrarood sauna.

Gezondheidsvoordelen infraroodsauna

De therapeutische werking van een infraroodcabine is wetenschappelijk onderbouwd. Hier zijn de belangrijkste voordelen op een rij:

• Detoxen: Door de warmte ga je zweten, en dat helpt om afvalstoffen via je huid af te voeren.
• Betere bloedsomloop: De straling zorgt ervoor dat je hart sneller gaat pompen, wat goed is voor je bloedcirculatie.
• Lager bloeddruk: Regelmatig gebruik van de infraroodsauna kan helpen om je bloeddruk te verlagen.
• Sneller spierherstel: De warmte dringt diep door in je spieren en gewrichten, waardoor je sneller herstelt na sport of blessures.
• Gezonde huid en anti-aging: Door stimulatie van collageen krijgt je huid meer elasticiteit en worden rimpels verminderd.

Infraroodsauna kopen

Wil je een infrarood sauna kopen voor thuis? Dan is het goed om te weten dat er verschillende soorten sauna’s en stralers zijn, elk met hun eigen effect. Hieronder lees je meer over de soorten infraroodstraling, houtsoorten en handige accessoires.

Een infraroodcabine kan worden uitgevoerd met verschillende soorten infraroodstralers. Het type infraroodstralers dat gebruikt wordt bepaald hoe lang men in de infraroodcabine mag plaatsen nemen. 

Verschillende infraroodstralers

• Korte golf (IR-A): De korte golf stralers zijn het meest krachtige en dringen diep door in de huid. Deze straling zorgt ervoor dat onze spieren en gewrichten worden opgewarmd.

• Midden golf (IR-B): De midden golf stralers dringen door tot de bovenste huidlagen en zorgen ervoor dat u transpireert en ontgift.

• Lange golf (IR-C): Een straler met lange golven (IR-C) verwarmt eerder de lucht in de infrarood sauna dan het lichaam. De lucht verwarmt op haar beurt dan wel weer het lichaam.

• Volledig spectrum infraroodstraler (full spectrum): Deze infraroodstralers bevatten alle golven waarbij de korte golven het meeste energie voortbrengen. Door de diepe werking van de straling in de spieren wordt geadviseerd om voor 1 sessie niet langer dan 15 minuten aan te houden. Dit type infraroodstraling heeft een sterke therapeutische werking op spieren en gewrichten.

Houtsoorten

Een infrarood sauna kan samengesteld worden in verschillende houtsoorten zoals Canadese Red Cedar als Thermowood. Bekijk hieronder de voordelen. van deze houtsoorten.

• Canadese Red Cedar: De Canadese Red Cedar is absoluut kwalitatief de beste. Deze houtsoort heeft namelijk een aantal voordelen, o.a. dat dit hout van nature schimmel en bacterie dodend is. Hierdoor kunnen zich geen bacteriën in de infrarood sauna nestelen.
• White Cedar, Hemlock: Een goed alternatief bestand voor het Canadese Red Cedar, namelijk White Cedar ofwel Hemlock hout genaamd. Deze houtsoort heeft niet de schimmel en bacterie dodende werking. Maar is verder een prima houtsoort voor infraroodcabines en een stuk goedkoper.

Wat is een infraroodsauna?

Een infraroodsauna, ook wel infraroodcabine genoemd, is een specifiek type sauna dat infraroodstralen gebruikt voor het genereren van warmte. In tegenstelling tot traditionele sauna's die de lucht om je heen verwarmen, werkt een infrarood sauna door rechtstreeks het lichaam te verwarmen. Het infraroodlicht wordt omgezet in warmte zodra het de huid raakt waarna het diep in het weefsel en de spieren penetreert. Dit maakt het gebruik van een infraroodsauna minder benauwend en bijzonder effectief bij het verlichten van spier- en gewrichtsklachten.

Hoe werkt een infraroodsauna?

Infraroodsauna's(infraroodcabines) genereren warmte door het gebruik van infraroodlampen. Deze lampen zenden infraroodstralen uit, die vergelijkbaar zijn met de stralen van de zon maar zonder de schadelijke UV-straling. Wanneer deze stralen de huid raken, creëren ze warmte en ze dringen tot wel 3cm diep het lichaam door. Het is deze stralingswarmte die helpt bij het ontspannen van de spieren, het verlichten van pijn en het verbeteren van de huidgezondheid. Omdat de warmte direct in het lichaam wordt gegenereerd, en niet in de lucht, is het mogelijk om bij een lagere temperatuur dezelfde zweetreactie te krijgen als in een traditionele sauna. Dit maakt het proces comfortabeler en efficiënter. Dit bevordert de bloedsomloop, verhoogt de afvoer van afvalstoffen en kan bijdragen aan ontgifting, pijnverlichting, en ontspanning. Infrarood sauna's kunnen ook positieve effecten hebben op de huid, zoals verbetering bij aandoeningen als acne en psoriasis, en de doorbloeding van spieren en organen bevorderen. 

Deze warmte leidt overigens niet tot een verhoging van de omgevingstemperatuur, waardoor een gebruiker langer in de sauna kan blijven. Het blijft wel belangrijk om gedurende het proces gehydrateerd te blijven en na elke sessie voldoende water te drinken om de afvalstoffen die door het zweten vrijkomen, te helpen afvoeren. Door de milde temperaturen en het diepe effect van de straling wordt de sauna als een aangename en effectieve methode voor herstel, ontspanning en pijnbestrijding beschouwd.

Voordelen van een infraroodsauna

Infraroodsauna's bieden vele voordelen, en je kunt ze gemakkelijk thuis gebruiken. Allereerst helpen ze bij de ontspanning van het lichaam, wat stress kan verminderen en de algehele stemming kan verbeteren. Daarnaast kunnen de warmte en het infraroodlicht van de sauna helpen bij het verlichten van pijn en ongemak veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis of spierpijn. Door de diepe penetratie van infraroodstralen in de huid, kunnen deze sauna's ook bijdragen aan een betere huidgezondheid, waaronder het verminderen van acne, het verbeteren van de elasticiteit en het minimaliseren van rimpels.

• Sneller spierherstel
• Minder stress en betere slaap
• Verlichting bij gewrichtspijn of spierpijn
• Gladdere, jonger uitziende huid
• Boost voor je immuunsysteem
• Comfortabele warmte zonder benauwdheid

Het is echter belangrijk op te merken dat hoewel infraroodsauna's aanzienlijke voordelen kunnen bieden, ze geen vervanging zijn voor medische behandeling en dat het altijd raadzaam is om voor gebruik medisch advies in te winnen.

Het verschil tussen traditionele sauna's en infraroodsauna's

Een traditionele sauna werkt met hete lucht (tot wel 90°C), terwijl een infrarood sauna je lichaam direct verwarmt met straling. Daardoor is de temperatuur in een infrarood sauna lager (rond de 50-60°C), maar het effect is dieper en intensiever. Bovendien hoef je de cabine minder lang op te warmen en verbruik je minder energie.

Welk type infraroodsauna is het beste?

Infaroodsauna's of infraroodcabines koop je gemakkelijk online. Bekijk hier alle infraroodcabines op bol. Er zijn verschillende soorten infraroodsauna's beschikbaar, elk met hun eigen unieke kenmerken en voordelen. De meest voorkomende zijn de volgende drie types: koolstofsauna's/carbon sauna’s, keramische sauna’s en volledige spectrumsauna's (full spectrum):

Soorten infraroodstralers

1. Een keramische sauna met infraroodtechnologie maakt gebruik van keramische verwarmingselementen (keramische stralers) om een vorm van warmte te genereren dat bekend staat als 'ver-infrarood'. Deze verwarmingselementen verwarmen direct het lichaam, in plaats van de lucht om je heen. De keramische elementen zenden infrarode golven uit die diep in de huid doordringen, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt. Dit leidt tot een intensieve transpiratie en een verhoogde hartslag, vergelijkbaar met de reactie van het lichaam op matige lichamelijke inspanning. Ze staan bekend om hun diepe werking en gelijkmatige warmteverdeling.
2. Een koolstof-/carbonsauna met infrarood werkt op basis van lange golf infraroodstraling. De koolstofverwarmingselementen in de sauna zenden een milde, veilige vorm van straling uit die diep in het lichaam kan doordringen, waardoor de lichaamstemperatuur wordt verhoogd zonder de omgevingstemperatuur significant te veranderen. Dit proces zorgt voor een toename van de hartslag en stimuleert de bloedsomloop, vergelijkbaar met de effecten van lichte oefening. Bovendien zorgt de straling voor een betere zuurstofcirculatie en versnelt het de afvoer van toxines door de huid via het zweet. Tevens zijn ze energiezuiniger dan de andere typen.
3. Een volledig spectrumsauna (full spectrum) met infraroodtechnologie maakt gebruik van een scala aan infraroodgolven, waaronder nabij-, midden- en ver-infraroodlicht. Nabij-infraroodlicht dringt het minst diep in het lichaam door (korte golf), maar speelt een cruciale rol bij huidverjonging en wondgenezing. Het midden-infraroodlicht (middellange golf) dringt dieper in het lichaam door en helpt bij het verbeteren van de circulatie en het ontgiften van het lichaam. Ten slotte dringt het ver-infraroodlicht (lange golf) het diepst in het lichaam door, waardoor een diepe opwarming van de weefsels mogelijk is, wat leidt tot intense transpiratie en verhoogde hartslag – vergelijkbaar met de reactie van het lichaam op matig fysieke inspanning.

Veelgestelde vragen over infrarood sauna

Wat zijn de voordelen van een Fonteyn infrarood sauna?

Fonteyn biedt een ruim assortiment infrarood sauna’s van hoge kwaliteit. Je kunt kiezen uit standaardmodellen of een cabine op maat laten maken. Alles is te bekijken en testen in de Fonteyn Outdoor Living Mall.

Waar moet ik op letten bij het infrarood cabine kopen?

Let vooral op:

• Type stralers (IR-A, B, C of full spectrum)
• Aantal personen
• Houtsoort
• Extra opties (zoals speakers of verlichting)

Is een infrarood sauna beter geschikt voor thuis of buiten?

De meeste modellen zijn ontworpen voor gebruik binnenshuis, maar er zijn ook infraroodcabines voor buiten. Zorg dan wel voor een waterdichte afwerking en goede isolatie.

Een infrarood sauna is dé manier om te ontspannen én je gezondheid te verbeteren. Of je nu last hebt van stijve spieren, slecht slaapt of gewoon even tijd voor jezelf wilt nemen – deze sauna biedt een warme, rustgevende oplossing. En met de juiste keuze in stralers, houtsoort en accessoires haal je het maximale uit elke sessie.