Populaire acupressuurproducten voor thuisgebruik

Acupressuur is een eeuwenoude Chinese techniek die zich richt op het stimuleren van specifieke drukpunten op het lichaam. Deze methode helpt de energiestromen (ook wel meridianen genoemd) in balans te brengen, wat bijdraagt aan pijnverlichting, ontspanning en een betere doorbloeding. Er zijn tegenwoordig diverse acupressuurproducten die je thuis kunt gebruiken voor ontspanning en pijnverlichting. Hier zetten we de 6 meest populaire en effectieve acupressuurproducten voor je op een rij. Direct naar:

Wat is acupressuur en hoe werkt het?

Acupressuur maakt gebruik van druk om specifieke punten op het lichaam te stimuleren. Door druk uit te oefenen op deze punten, kunnen blokkades in de energiestromen worden opgeheven, wat leidt tot een betere doorbloeding, minder pijn en een groter gevoel van welzijn.

Moderne acupressuurproducten bieden dezelfde voordelen als traditionele behandelingen, maar maken het mogelijk om op elk gewenst moment zelf acupressuur toe te passen. Ideaal voor mensen met een drukke levensstijl of wie regelmatig last heeft van fysieke klachten zoals spierpijn, hoofdpijn of stress.

Voordelen van acupressuur:

  1. Stressvermindering: Stimuleert het parasympathische zenuwstelsel en bevordert diepe ontspanning.
  2. Pijnverlichting: Helpt bij spier- en gewrichtspijn, rugklachten en hoofdpijn.
  3. Betere doorbloeding: Ondersteunt het herstel van het lichaam en vermindert stijfheid.
  4. Verbeterde slaapkwaliteit: Regelmatig gebruik kan een dieper en rustiger slaappatroon bevorderen.
  5. Verlichting van misselijkheid: Helpt bij reisziekte, zwangerschapsmisselijkheid en chemotherapie-gerelateerde klachten.

Nu je iets meer weet over acupressuur gaan we eens kijken naar welke acupressuurproducten er zo allemaal op de markt te krijgen zijn. Daar hebben we de 6 meest bekende en populaire voor je op een rij gezet. Elk van deze producten kent verschillende voordelen, effecten en je gebruikt ze allemaal op een andere manier. Van elk van deze producten geven we ook een voorbeeld, zodat je een beter idee krijgt van hoe deze apparaatje en producten eruit zien. Veel leesplezier!

1. Acupressuurmat - Shaktimat

Een van de meest populaire en veelzijdige acupressuurproducten is de acupressuurmat, ook bekend als de spijkermat of Shakti mat. Dit is een mat met honderden kleine, plastic spikes die drukpunten op je lichaam stimuleren. Deze punten zitten meestal op de rug, schouders, nek en voeten. Vaak wordt de mat geleverd met een apart kussen voor de nek en schouders. Verreweg de meest populaire acupressuurmat bij bol is die van Brellavio. Daarover lees je hieronder meer. Een ander populair, maar iets goedkoper model is de mat van Lifegoods, ook zeker de moeite waard om te bekijken.

Hoe gebruik je het?

  • Ga liggen op de mat voor 10-30 minuten om spanning in de rug, nek en schouders te verminderen.
  • Voor voetmassage kun je eenvoudig met blote voeten op de mat staan.

Effecten: Helpt bij het verlichten van spanning, het stimuleren van bloedcirculatie en het verminderen van pijn in de spieren en gewrichten. Veel gebruikers melden dat het helpt bij het verbeteren van slaap en het verlichten van hoofdpijn.

Voordeel: Relatief eenvoudig en veelzijdig; je kunt het bijna overal thuis gebruiken en het vereist geen elektriciteit of speciale instellingen.

Brellavio Acupressuurmat - Shakti Mat - Spijkermat

De Brellavio Acupressuurmat met kussen is ontworpen om stress, pijnklachten en slaapproblemen te verminderen. Met 9.702 drukpunten stimuleert de mat je bloedsomloop, activeert gelukshormonen en bevrijdt energiebanen van blokkades. Dit resulteert in een diepe ontspanning, minder pijn en een betere nachtrust. Of je nu spierpijn hebt, een drukke dag achter de rug hebt of gewoon wilt ontspannen, de Brellavio spijkermat biedt een natuurlijke oplossing. Gebruik de mat dagelijks 15-30 minuten voor optimaal resultaat. Perfect voor beginners én ervaren gebruikers, dankzij de flexibele toepassing op zachte of harde ondergronden. De mat wordt geleverd inclusief kussen voor extra ondersteuning van nek en schouders. Het product is gemaakt van BPA-vrij kunststof, katoen en linnen en geschikt voor rug, nek, schouders, voeten en meer.

2. Elektrische acupressuurpen

Voor een meer gerichte aanpak is de elektrische acupressuurpen een uitstekende keuze. Dit handige apparaatje ziet eruit als een pen en gebruikt lichte elektrische impulsen om specifieke drukpunten op het lichaam te stimuleren. Hoewel bol ook wel een acupunctuurpen/acupressuurpen biedt (Bolusso), vind je in de Nederlandse webshop van Amazon een veel uitgebreider assortiment van deze producten. Niet alleen heb je daardoor meer keuze, ook zijn de producten hier vaker gekocht en beoordeel, waardoor je op basis van de vele reviews een beter keuze kunt maken. De Coriver 5-in-1 acupunctuurpen is een goed voorbeeld van een betaalbaar model. Hieronder lees je er meer over. 

Hoe gebruik je het?

  • Je houdt de pen op een specifiek acupressuurpunt op het lichaam en de pen geeft een lichte elektrische puls af die helpt de bloedcirculatie te verbeteren en pijn te verlichten.
  • Perfect voor plekken zoals knieën, ellebogen of schouders.

Effecten: Wordt vaak gebruikt voor het verlichten van pijn in de gewrichten en spieren, maar ook om energiebanen in balans te brengen. Handig voor mensen met klachten zoals tenniselleboog, artritis en schouderpijn.

Voordeel: Heel precies en effectief voor gerichte pijnpunten. Het is ook compact en gemakkelijk mee te nemen.

Coriver 5-in-1 Elektrische Acupunctuurpen

De Coriver 5-in-1 elektrische acupunctuurpen combineert traditionele Chinese geneeskunde met moderne technologie. Zonder naalden biedt dit apparaat de voordelen van meridiaantherapie, volledig pijnloos en veilig voor gebruik thuis. Met 9 instelbare vermogensniveaus kun je de intensiteit aanpassen aan jouw behoeften, waardoor je gericht pijn kunt verlichten en spieren kunt ontspannen. De pen wordt geleverd met 5 verwisselbare massagekoppen, elk ontworpen voor specifieke lichaamsgebieden, zoals schouders, rug, knieën en voeten. Dankzij het compacte formaat en de eenvoudige bediening is de acupunctuurpen ideaal om mee te nemen, zodat je overal kunt ontspannen. Of je nu last hebt van acute of chronische pijn, de Coriver acupunctuurpen helpt je pijn te verminderen, je huid te verbeteren en vroegtijdige veroudering te voorkomen.

3. Acupressuurstift - Meridiaanpen

Een goed alternatief voor de elektrische acupressuurpen is de zogenaamde acupressuurstift of meridiaanpen. Deze compacte pen is ontworpen met afgeronde uiteinden, vaak voorzien van kleine massageballetjes, om druk uit te oefenen op pijnpunten en energiebanen. Door zachtjes over de huid te rollen of druk uit te oefenen op een punt, stimuleert de pen de energiestromen (meridianen) in het lichaam. Dit helpt bij het verminderen van spanning, het verbeteren van de doorbloeding en het verlichten van pijn – zonder elektriciteit of batterijen. Ook op Amazon.nl vind je hiervan een groot aantal modellen. De meest populaire en best beoordeelde daarvan is de REMOS Acupressuurpen & Meridiaanpen.

Hoe gebruik je de acupressuurstift?

  • Plaats het massageballetje of het uiteinde van de stift op een acupressuurpunt.
  • Oefen lichte druk uit of voer een draaiende beweging uit.
  • Gebruik enkele minuten per punt, afhankelijk van de intensiteit van je klachten.

Effect: Bevordert ontspanning en stimuleert de bloedcirculatie.

Voordelen: Handmatig en volledig stil – geen batterijen of elektriciteit nodig. Ideaal voor gerichte massage van specifieke pijnpunten en spanning. Compact en lichtgewicht – gemakkelijk mee te nemen. Geschikt voor gebruik op het hele lichaam, zoals handen, voeten, gezicht en nek.

REMOS Acupressuurpen & Meridiaanpen

De REMOS Acupressuurpen & Meridiaanpen is een innovatief hulpmiddel voor het stimuleren van acupressuurpunten en het ondersteunen van littekenverzorging. Met twee verwisselbare massageballen (2,5 mm en 6,0 mm) biedt deze pen veelzijdigheid en precisie, waardoor hij geschikt is voor zowel kleinere als grotere lichaamsgebieden. De pen is vervaardigd van duurzaam, roestvrij staal met een luxe 18-karaats gouden coating, waardoor hij niet alleen hygiënisch en makkelijk te reinigen is, maar ook een premium uitstraling heeft. Perfect voor gebruik thuis of tijdens kinesitherapie, helpt deze meridiaanpen de energiestromen in het lichaam te herstellen en littekens effectief te behandelen. Dankzij het ergonomische design ligt de pen comfortabel in de hand en is hij eenvoudig te gebruiken.

4. Acupressuurbal - Triggerpoint bal

Voetmassage speelt een belangrijke rol in reflexologie, een techniek waarbij drukpunten op de voeten worden gestimuleerd om het hele lichaam te beïnvloeden. Een acupressuurrol of -bal is hard en heeft aan de buitenkant allemaal nopjes of stekels. Ze zijn perfect voor het aanpakken van vermoeide voeten. Deze massageballen worden ook wel triggerpoint bal genoemd. De rol heeft vaak nopjes of een set van noppenballen en worden vaak meegeleverd bij andere acupressuurproducten zoals de Shakti-mat van Brellavio. Je kunt ze echter ook los kopen of kopen als set met massagebal foam rollers en andere fitness-benodigdheden.

Hoe gebruik je het?

  • Rol je voeten langzaam over de bal of rol om spanning en pijn te verminderen.
  • Dit kan zittend of staand worden gedaan, afhankelijk van hoeveel druk je wilt uitoefenen.

Effecten: Het stimuleert acupressuurpunten op de voeten, helpt bij het verlichten van spanningen en kan effectief zijn bij het verminderen van stress en vermoeidheid. Bovendien kan het verlichting bieden bij plantaire fasciitis.

Voordeel: Klein, eenvoudig en speciaal gericht op voetreflexologie. Perfect voor dagelijks gebruik, vooral voor mensen die lang staan of lopen. Ze zijn overigens ook erg betaalbaar.

AJ-Sports Foam roller set 4 delig

Ervaar compleet herstel en diepe ontspanning met de AJ-Sports Foam Roller Set 4-delig. Deze veelzijdige set is perfect voor sporters die flexibiliteit, spierherstel en mobiliteit willen verbeteren. De set bevat een foam roller, massage stick, massage bal en een GRATIS weerstandsband – ideaal voor fitness, krachttraining, yoga, pilates en meer. De stevige foam roller (33 cm) is ontworpen voor intensief gebruik en helpt je om triggerpoints te behandelen, spierspanning te verminderen en de bloedcirculatie te stimuleren. Dankzij de meegeleverde draagtas neem je de set eenvoudig mee naar de sportschool, yoga, of op reis. Of je nu spieren wilt ontspannen na een zware workout of je flexibiliteit wilt vergroten, deze set biedt alles wat je nodig hebt voor een complete herstelsessie.

5. Acupressuur Armband

Acupressuur armbandjes, vaak gemaakt van elastisch materiaal, bevatten een klein drukpunt dat op een specifiek acupressuurpunt aan de binnenkant van de pols (het P6-punt, ook bekend als het Nei-Kuan-punt) drukt. Deze armbandjes zijn veelgebruikt voor het verlichten van misselijkheid door reisziekte, zwangerschap of chemotherapie. 

Hoe gebruik je het?

  • Het bandje wordt om de pols gedragen, met het drukpunt precies op het P6-punt.
  • Het kan continu gedragen worden en is gemakkelijk verstelbaar, dus je kunt het omdoen en afdoen wanneer je wilt.

Effecten: Helpt bij het verminderen van misselijkheid en het stabiliseren van de maag. Veel gebruikers vinden het effectief bij het reizen of tijdens zwangerschap (voor ochtendmisselijkheid) zonder bijwerkingen. Daarnaast kan het een kalmerend effect hebben.

Voordeel: Discreet en eenvoudig in gebruik; het is klein en draagbaar, waardoor je het altijd bij je kunt hebben. Bovendien is het een natuurlijke manier om misselijkheid te verminderen zonder medicatie. Deze bandjes kun je vaak voor een paar euro kopen dus de prijs is ook nog eens voordelig.

Mrs. Jones Misselijkheidsarmbanden

Reis comfortabel en zonder misselijkheid met de Mrs. Jones Misselijkheidsarmbanden. Deze set van vier paar armbanden is speciaal ontworpen om reiskwalen zoals zeeziekte, wagenziekte en ochtendmisselijkheid op een natuurlijke manier te verlichten. Door zachte druk uit te oefenen op het Neiguan-punt aan de binnenkant van je polsen, bieden deze armbanden effectieve verlichting zonder medicatie of bijwerkingen zoals slaperigheid. Ideaal voor vliegreizen, autoritten, boottochten en zelfs 3D-films of achtbanen! Dankzij het comfortabele polyestervezelontwerp kun je ze langdurig dragen, en hun compacte formaat maakt ze perfect om mee te nemen in je tas of koffer. De armbanden zijn herbruikbaar en eenvoudig schoon te maken, waardoor je altijd voorbereid bent op een ontspannen reis.

6. Acupressuur / Vingermassage Ring

Een acupressuur ring is een kleine metalen ring met een elastisch, spiraalvormig ontwerp die over de vingers gerold kan worden. De ring stimuleert acupressuurpunten op de vingers en wordt vaak gebruikt om spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren. Het is een geweldige oplossing voor wie vaak met de handen werkt, zoals bij typen of handwerk. Ze worden ook wel vingermassage ringen genoemd.

Hoe gebruik je het?

  • Rol de ring langzaam op en neer langs je vingers voor een paar minuten per hand.
  • Dit kan dagelijks of zo vaak als gewenst.

Effecten: De ring stimuleert reflexpunten in de vingers die kunnen bijdragen aan het verminderen van stress, het verhogen van energie en het verbeteren van de concentratie. Ook kan het verlichting bieden voor vermoeide of stijve vingers, vooral handig voor mensen die veel met hun handen werken of langdurig typen.

Voordeel: Klein, draagbaar en zeer betaalbaar. Het is een makkelijke manier om tijdens korte pauzes acupressuur toe te passen en het biedt een snelle, toegankelijke vorm van ontspanning voor iedereen.

Vingermassage Ring (14st.)

Ervaar directe ontspanning en verbeterde concentratie met deze Premium Drukring- en Armbandenset. Gemaakt van hoogwaardig koperdraad met een anode-coating, zijn deze massageringen en -armbanden duurzaam, roestvrij en bestand tegen vervaging. Ideaal voor mensen die stress willen verminderen of hun focus willen verbeteren, zoals studenten, kantoormedewerkers of drukke professionals.

De ringen en armbanden werken eenvoudig: schuif de ringen over je vingers en beweeg ze op en neer, of draag de armbanden om je polsen voor een subtiele massage. Dit stimuleert de doorbloeding, helpt bij het verminderen van stress en geeft nieuwe energie. Dankzij de elastische pasvorm zijn ze geschikt voor alle vingermaten en polsen. Deze set van 14 stuks biedt voldoende variatie voor dagelijks gebruik of om te delen.

Hoe kies je het juiste acupressuurproduct?

Bij het kiezen van een acupressuurproduct is het belangrijk om te kijken naar jouw specifieke behoeften:

  • Voor algemene ontspanning: Kies een acupressuurmat en kussen.
  • Voor gerichte pijnverlichting: Een elektrische acupressuurpen is ideaal.
  • Voor voetklachten: Overweeg een voetmassagebal of -rol.
  • Voor misselijkheid: Een acupressuur armbandje is een uitstekende keuze.
  • Voor handspanning: Gebruik een massage ring.

Tips voor optimaal gebruik

  1. Begin met korte sessies en bouw de duur langzaam op.
  2. Combineer acupressuur met diepe ademhalingsoefeningen voor extra ontspanning.
  3. Maak er een dagelijks ritueel van, bijvoorbeeld vlak voor het slapen gaan.

Acupressuurproducten bieden een eenvoudige en effectieve manier om thuis pijn te verlichten, stress te verminderen en je algehele welzijn te verbeteren. Of je nu kiest voor een klassieke acupressuurmat, een praktische elektrische pen of een compacte massagebal, deze producten het gemakkelijk om acupressuur gewoon thuis of waar je ook bent te doen.

Bekijk alle Acupressuur bij bol!