Beste lichttherapiebril 2026: AYOlite, Luminette 3 en budget daglichtbrillen vergeleken

Een lichttherapiebril, ook wel daglichtbril genoemd, is een draagbare vorm van lichttherapie. In plaats van stil te zitten voor een daglichtlamp, draag je de bril tijdens je ochtendroutine. Dat kan handig zijn als je in de donkere maanden weinig daglicht krijgt, moeite hebt met opstarten of je slaap-waakritme wilt ondersteunen.

Op deze pagina vergelijken we populaire lichttherapiebrillen zoals AYOlite, AYOlite+, Luminette 3, Propeaq, Medisana DG100, Brellavio en LIROMA. We kijken naar gebruiksgemak, draagcomfort, lichtkleur, lichtsterkte, batterij, prijs-kwaliteit, gebruikerservaringen en veiligheid.

Belangrijk om te weten: lichttherapie kan helpen bij winterdepressie of een verstoord dag-nachtritme, maar een lichttherapiebril is geen medische behandeling op zichzelf. Bij ernstige somberheid, depressieve klachten, oogziekten, diabetes, reuma, huidziekten of medicijnen die je gevoeliger maken voor licht, is overleg met een arts verstandig. Thuisarts adviseert bijvoorbeeld om eerst met de huisarts te overleggen bij netvliesaandoeningen, oogrisico’s, huidziekten of lichtgevoelige medicatie.

Let op: op deze pagina staan affiliate links. Als jij via een link iets koopt, kan ST&ZORGWIJS een kleine vergoeding ontvangen. Jij betaalt niets extra.

Werk je ook aan ontspanning en stressreductie? Bekijk dan ook de Moonbird ademcoach (handig als aanvulling op je ochtendroutine).

Beste keuze AYOlite daglichtbril

AYOlite

  • Kernpunten: Lichtgewicht (35g) en praktisch voor ochtendroutine.
  • Gebruik: Ochtend / ritme
  • Pluspunten: Draagbaar, snel inzetbaar
  • Minpunten: Effect verschilt per persoon
Bekijk prijs
Meest bekend Luminette 3 lichttherapiebril

Luminette 3

  • Kernpunten: Bekend model met optisch systeem dat licht toedient zonder zicht te blokkeren.
  • Gebruik: Ochtend / ritme
  • Pluspunten: Veel reviews, breed gedragen
  • Minpunten: Prijs kan hoger zijn
Bekijk prijs
Budget LIROMA lichttherapiebril

LIROMA (basismodel)

  • Kernpunten: Instapdaglichtbril met timer; handig voor dagelijks gebruik.
  • Gebruik: Ochtend / ritme
  • Pluspunten: Timer, toegankelijk geprijsd
  • Minpunten: Minder bekend merk
Bekijk prijs
Budget Medisana DG100 daglichtbril

Medisana DG100

  • Kernpunten: Bekende budgetoptie; gericht op energie en stemming.
  • Gebruik: Ochtend / ritme
  • Pluspunten: Toegankelijk, bekend merk
  • Minpunten: Minder premium afwerking
Bekijk prijs
Budget Brellavio lichttherapiebril

Brellavio

  • Kernpunten: Gericht op energie, focus en stemming; alternatieve budgetkeuze.
  • Gebruik: Ochtend / ritme
  • Pluspunten: Toegankelijk, eenvoudig
  • Minpunten: Minder lang track-record
Bekijk prijs

Belangrijk: gebruik een lichttherapiebril veilig

Gebruik een lichttherapiebril volgens de handleiding en bij voorkeur in de ochtend. Meer licht is niet automatisch beter. Te lang of verkeerd getimed gebruik kan klachten geven, zoals hoofdpijn, prikkelende ogen, onrust of slechter slapen.

Overleg eerst met een arts bij oogziekten, netvliesaandoeningen, diabetes, reuma, huidziekten, lichtgevoelige medicatie, migraine, epilepsie, zwangerschap, bipolaire stoornis of ernstige psychische klachten.

Let op: een lichttherapiebril kan ondersteunend zijn, maar vervangt geen medische behandeling of professioneel advies.

Hoe hebben we deze lichttherapiebrillen beoordeeld?

Voor deze vergelijking kijken we naar punten die belangrijk zijn bij dagelijks gebruik. Een lichttherapiebril moet niet alleen voldoende licht bieden, maar ook prettig zitten, makkelijk te bedienen zijn en passen bij je ochtendroutine.

We beoordelen de brillen op:

  • gebruiksgemak tijdens de ochtendroutine
  • draagcomfort en gewicht
  • lichtkleur en lichtintensiteit
  • sessieduur en timer
  • batterijduur en opladen
  • geschiktheid voor brildragers
  • veiligheidsinformatie
  • prijs-kwaliteit
  • ervaringen van gebruikers
  • beschikbaarheid en garantie

Niet elke lichttherapiebril is door ons langdurig thuis getest. Daarom combineren we productspecificaties, informatie van fabrikanten, verkopersinformatie, gebruikerservaringen en betrouwbare gezondheidsbronnen. Waar mogelijk verwijzen we naar aparte reviewpagina’s, zoals de pagina’s over AYOlite en Luminette 3.

Wetenschappelijke en medische basis

Licht is één van de belangrijkste signalen voor je biologische klok. De Hersenstichting legt uit dat licht in de ochtend helpt om wakker te worden en je biologische klok te versnellen. Licht in de avond werkt juist anders: het kan je biologische klok vertragen en je slaapritme verstoren.

Bij winterdepressie wordt lichttherapie in Nederland ook genoemd als mogelijke behandeling. Thuisarts beschrijft dat lichttherapie bij winterdepressie vaak dagelijks wordt toegepast en soms al binnen een week effect kan geven. Dit gaat meestal over een speciale lichttherapielamp, maar het principe achter een lichttherapiebril is vergelijkbaar: je krijgt gericht licht binnen op een vast moment van de dag.

Dat betekent niet dat elke bril automatisch hetzelfde effect heeft. De werking hangt af van lichtsterkte, lichtkleur, timing, gebruiksduur, afstand tot de ogen, persoonlijke gevoeligheid en het doel waarvoor je de bril gebruikt.

Wat nemen we mee uit gebruikerservaringen?

Gebruikerservaringen zijn vooral nuttig voor praktische punten. Specificaties vertellen namelijk niet alles. Een bril kan op papier sterk zijn, maar in de praktijk zwaar zitten, hinderlijk op de neus drukken of lastig te combineren zijn met een gewone bril.

Bij gebruikerservaringen letten we vooral op:

  • zitcomfort bij dagelijks gebruik
  • of de bril goed blijft zitten
  • of het licht storend of prettig aanvoelt
  • of de bril over een gewone bril te dragen is
  • of de batterij lang genoeg meegaat
  • of de bediening logisch is
  • of gebruikers hoofdpijn, prikkende ogen of vermoeidheid melden
  • of de app of timer goed werkt
  • of de garantie en retourtermijn duidelijk zijn

Ervaringen blijven persoonlijk. Wat voor de ene gebruiker prettig werkt, kan voor iemand anders te fel, te zwaar of onhandig zijn.

Lichttherapiebrillen vergelijken

Gebruik deze tabel als snelle keuzehulp. Controleer altijd de actuele prijs, voorraad, productspecificaties, garantie en gebruikersreviews bij de aanbieder.

Lichttherapiebril Beste keuze voor Sterke punten Gebruikerservaringen om op te letten Let op
AYOlite Allround ochtendgebruik Lichtgewicht, draagbaar en geschikt voor een vaste ochtendroutine. Let op comfort, lichtbeleving, batterijduur en retourvoorwaarden. Hogere prijs dan budgetmodellen.
AYOlite+ Gebruikers die extra functies willen Meer controle over sessies, app/statistieken en extra roodlichtfunctie. Let op of de extra functies voor jou echt waarde toevoegen. Claims rond ooggezondheid voorzichtig interpreteren.
Luminette 3 Bekend merk en veel gebruikerservaringen Meerdere lichtstanden en veel beschikbare reviews. Let op pasvorm, gebruik met gewone bril en lichtsterkte. Niet de goedkoopste optie.
Propeaq Jetlag, ploegendiensten en ritme Multifunctioneel, verwisselbare glazen en gericht op ritme. Let op timing, gebruiksgemak en instructies. Minder logisch als je alleen simpele ochtendlichttherapie zoekt.
Medisana DG100 Budgetkeuze van bekend merk Betaalbaar, eenvoudig en geschikt als instapmodel. Let op draagcomfort en geschiktheid voor brildragers. Minder premium functies.
Brellavio Toegankelijke budgetoptie Timer, meerdere lichtopties en compact ontwerp. Let op batterij, lichtbeleving en comfort bij langere sessies. Minder lang trackrecord.
LIROMA Eenvoudig instapmodel Betaalbaar, draagbaar en geschikt om lichttherapie laagdrempelig te proberen. Let op reviews over pasvorm, timer en kwaliteit. Minder bekend merk.

Keuzehulp: welke lichttherapiebril past bij jou?

Beste allround keuze: AYOlite

AYOlite is interessant als je een lichte, draagbare en gebruiksvriendelijke lichttherapiebril zoekt voor je ochtendroutine. De bril is licht van gewicht en daardoor makkelijker dagelijks te gebruiken dan sommige zwaardere modellen.

AYOlite past vooral bij mensen die in de ochtend extra licht willen gebruiken zonder stil te zitten voor een lamp. Let wel op: het effect verschilt per persoon en hangt af van consistent gebruik.

Beste premium keuze: AYOlite+

AYOlite+ is de uitgebreidere versie van AYOlite. Deze versie biedt meer controle over sessieduur, lichtintensiteit en statistieken. Ook wordt de bril gepresenteerd met een roodlichtfunctie.

Wees voorzichtig met harde claims over ooggezondheid. Rood licht wordt onderzocht, maar noem dit op de pagina liever als extra functie en niet als bewezen oplossing voor oogproblemen. Bij oogklachten blijft advies van een optometrist, oogarts of huisarts belangrijk.

Meest bekende alternatief: Luminette 3

Luminette 3 is één van de bekendere lichttherapiebrillen. De bril gebruikt wit licht dat met blauw is verrijkt en heeft meerdere lichtstanden. Daardoor kun je de sessieduur aanpassen aan de lichtsterkte.

Luminette 3 is vooral interessant als je kiest voor een bekend merk met veel gebruikerservaringen. Let op de prijs en controleer of het model goed past bij jouw hoofdvorm en eventuele bril.

Beste keuze voor reizigers en ploegendiensten: Propeaq

Propeaq is een daglichtbril die zich richt op ritme, jetlag, ploegendiensten en prestaties. De bril werkt met licht en verwisselbare glazen. Daardoor is het model breder inzetbaar dan een eenvoudige daglichtbril.

Deze bril past vooral bij mensen die hun ritme gericht willen beïnvloeden, bijvoorbeeld bij reizen of onregelmatige diensten. Gebruik bij slaapproblemen of medische klachten wel altijd gezond verstand en overleg bij twijfel met een arts.

Beste budgetoptie van bekend merk: Medisana DG100

De Medisana DG100 is een bekende budgetoptie. De bril is gericht op mensen die willen starten met lichttherapie zonder direct voor een premium model te kiezen.

Dit model is vooral interessant als je een eenvoudige daglichtbril zoekt voor dagelijks gebruik. Let goed op draagcomfort, retourvoorwaarden en of de bril geschikt is in combinatie met een gewone bril.

Beste eenvoudige budgetkeuze: LIROMA lichttherapiebril

De LIROMA lichttherapiebril is een betaalbare instapoptie. De bril is bedoeld voor dagelijks gebruik en wordt vaak gekozen door mensen die eerst willen proberen of een daglichtbril bij hen past.

Verwacht bij budgetmodellen minder uitgebreide functies dan bij AYOlite of Luminette. Kijk vooral naar timer, pasvorm, lichtstanden, garantie en reviews.

Alternatieve budgetkeuze: Brellavio lichttherapiebril

Brellavio is een betaalbare lichttherapiebril met meerdere lichtstanden en timeropties. Dit model kan interessant zijn als je vooral een toegankelijke bril zoekt voor energie, focus of ochtendlicht.

Controleer bij dit type budgetbril extra goed de gebruikerservaringen, omdat draagcomfort, batterij en lichtbeleving sterk kunnen verschillen.

Wat is een lichttherapiebril?

Een lichttherapiebril is een bril met kleine lichtbronnen die gericht licht naar je ogen sturen. Je hoeft niet rechtstreeks in het licht te kijken. Het doel is dat je ogen voldoende licht ontvangen terwijl je bijvoorbeeld ontbijt, leest of rustig aan je dag begint.

Een lichttherapiebril is dus een draagbaar alternatief voor een daglichtlamp. Het voordeel is bewegingsvrijheid. Het nadeel is dat de lichtsterkte, lichtkleur en werking per model sterk verschillen.

Hoe werkt een lichttherapiebril?

Licht beïnvloedt je biologische klok. Je lichaam gebruikt lichtsignalen om te bepalen wanneer het tijd is om wakker te zijn en wanneer het tijd is om slaperig te worden. Vooral ochtendlicht speelt daarbij een belangrijke rol.

Een lichttherapiebril probeert dit effect na te bootsen met kunstlicht. Afhankelijk van het model gaat het om wit licht, blauw verrijkt wit licht, blauw licht of turquoise licht.

Gebruik in de ochtend kan helpen om je biologische klok te ondersteunen. Gebruik laat op de avond is meestal minder verstandig, omdat fel of blauwachtig licht je slaapritme juist kan verstoren. Het RIVM beschrijft dat schermgebruik en blauw licht in de avond samen kunnen hangen met slechter slapen.

Wanneer gebruik je een lichttherapiebril?

Voor de meeste mensen is de ochtend het meest logische moment. Gebruik de bril bij voorkeur kort na het wakker worden, bijvoorbeeld tijdens ontbijt, lezen of rustig werken.

Een veelgebruikte richtlijn is 15 tot 30 minuten per dag. Sommige modellen adviseren 20 tot 45 minuten, afhankelijk van de lichtstand. Volg altijd de handleiding van het product dat je gebruikt.

Gebruik een lichttherapiebril liever niet vlak voor het slapengaan, tenzij de fabrikant of een deskundige daar specifiek advies voor geeft.

Voor wie kan een lichttherapiebril interessant zijn?

Een lichttherapiebril kan interessant zijn voor mensen die:

  • weinig daglicht krijgen in de winter
  • moeite hebben met opstarten in de ochtend
  • hun ochtendroutine willen ondersteunen
  • regelmatig last hebben van een winterdip
  • hun slaap-waakritme willen ondersteunen
  • onregelmatige diensten draaien
  • regelmatig reizen en gevoelig zijn voor jetlag
  • geen vaste plek hebben voor een daglichtlamp

Een lichttherapiebril is minder geschikt als vervanging van professionele hulp bij depressie, ernstige slaapproblemen of medische klachten.

Voor wie is een lichttherapiebril minder geschikt?

Overleg eerst met een arts als je een oogaandoening hebt, een netvliesaandoening hebt, diabetes of reuma hebt, een huidziekte hebt, zwanger bent of medicijnen gebruikt die je gevoeliger maken voor licht.

Wees ook voorzichtig bij bipolaire stoornis, ernstige depressieve klachten, migraine, epilepsie of klachten waarbij licht een trigger kan zijn.

Stop met gebruik als je duidelijke klachten krijgt, zoals hoofdpijn, prikkelende ogen, misselijkheid, duizeligheid, onrust, slecht slapen of een opgejaagd gevoel.

Lichttherapiebril of Daglichtlamp?

Als je de lichttherapiebrillen die hier zijn besproken te duur vindt dan kun je misschien ook eens naar een daglichtlamp kijken. Ze zijn doorgaans een stukje minder prijzig, maar je kunt ze niet opzetten zoals een bril en je dagelijkse werkzaamheden tegelijkertijd uitvoeren. Lees hier meer over onze selectie daglichtlampen en bepaal zelf wat het beste bij jou past.

Waar moet je op letten bij het kopen van een lichttherapiebril?

1. Lichtkleur

Lichttherapiebrillen gebruiken niet allemaal dezelfde lichtkleur. Sommige modellen gebruiken wit licht, andere blauw verrijkt wit licht, blauw licht of turquoise licht. Kies een model waarvan duidelijk is hoe het licht wordt toegepast en waarvoor het bedoeld is.

2. Lichtsterkte

Let niet alleen op lux. Bij brillen is de afstand tot het oog anders dan bij lampen. Daardoor kun je luxwaarden van daglichtlampen en brillen niet één op één vergelijken.

3. Draagcomfort

Een bril moet prettig zitten. Gewicht, neussteun, hoofdband en balans op je gezicht zijn belangrijk. Zeker als je de bril dagelijks wilt gebruiken.

4. Geschikt voor brildragers

Draag je een gewone bril? Controleer dan of de lichttherapiebril daaroverheen past of goed samenwerkt met lenzen.

5. Sessieduur en timer

Een timer is handig, omdat je dan niet zelf hoeft bij te houden hoe lang je de bril gebruikt. Dit verkleint de kans dat je te lang of te kort gebruikt.

6. Batterij en opladen

Let op batterijduur, USB-C of micro-USB, laadtijd en het aantal sessies per lading.

7. Veiligheid

Kies bij voorkeur een model waarbij duidelijk staat dat het licht UV-vrij is. Gebruik de bril volgens de handleiding en kijk niet bewust recht in felle lichtbronnen.

8. Garantie en retourtermijn

Omdat comfort en lichtbeleving persoonlijk zijn, is een goede retourtermijn belangrijk. Zeker bij duurdere modellen zoals AYOlite, AYOlite+ en Luminette 3.

Welke lichttherapiebril past bij jou?

Kies AYOlite als je een lichte allround bril zoekt, Luminette 3 als je een bekend alternatief met veel gebruikerservaringen wilt en Medisana, Brellavio of LIROMA als je vooral een betaalbare instapbril zoekt.

Tip: controleer altijd de actuele prijs, retourtermijn, garantie en gebruikersreviews voordat je bestelt.

De beste Lichttherapiebril - top 3

Als je op zoek gaat naar de beste lichttherapiebril, kom je al snel dezelfde modellen tegen. De top 3 lichttherapiebrillen bestaat daarom ook volgens ons uit de lichtgewicht bril van AYOlite, de innovatieve Luminette 3 en de multifunctionele all-in daglichtbril van Propeaq.  Dit zijn in het topsegment de populairste merken die de beste kwaliteit leveren. De brillen zijn allemaal klinisch getest en met universiteiten en onderzoekscentra ontwikkeld. Lees snel verder om meer te lezen over deze modellen.

De AYOlite is ook uitgebreid vergeleken met de Luminette 3. Mocht je hier meer over willen weten, lees dan de review door op onderstaande button te klikken. 

AYOlite en AYOlite + Lichttherapiebril

Met een gewicht van slechts 35 gram is de AYOlite veruit de lichtste daglichtbril in deze lijst. Dat betekent niet dat hij minder krachtig is dan de rest. Het licht van de AYOlite lichttherapiebril is 100% veilig voor de ogen (UV- en infraroodvrij). De lichttherapiebril is in klinische studies onderzocht en de resultaten zijn erg positief. De AYO heeft dan ook al meer dan 20 awards en onderscheidingen gewonnen en wordt internationaal erkend als de beste lichttherapiebril. Van de originele versie heeft AYO ook een geüpgrade variant ontwikkeld, de AYOlite+ lichttherapiebril. Het grootste verschil is de unieke Eye Health functie met rood licht dat een positief effect heeft op de ooggezondheid en slecht zicht bij veroudering. Ook heeft de nieuwste versie een paar extra handige functies.

AYOlite

Specificaties

  • Blauw-turqoise licht
  • Gewicht: 35 gram
  • Verblind niet
  • 60 dagen uitproberen
  • 20 prijzen gewonnen

AYOlite +

Specificaties

  • Alle functies van de AYOlite, plus:
  • Volledige controle: 
    sessieduur, lichtintensiteit en statistieken
  • UNIEK: inclusief rood licht functie (670 nm)
    voor 'ooggezondheid

Meer weten? Lees hier meer over de AYOlite-bril

Bestel met voordeel direct bij goAYO

De AYOlite brillen kun je bestellen in de webshop van goAYO en bij bol. Het voordeel van direct bestellen bij goAYO is dat je 60 dagen mag uitproberen ten opzichte van 30 dagen wanneer je via bol bestelt. Ook biedt AYO vaker kortingen op bijvoorbeeld een tweede bril, of extraatjes zoals een gratis Slowwave slaapmasker en een slaapgids.

Luminette 3

En krachtige daglichtbril met een innovatief optisch mechanisme waarbij het licht omhoog en omlaag wordt gestuurd in het oog ( zoals de zon ), zonder het uitzicht te verblinden of te verstoren. De Luminette 3 geeft wit met blauw verrijkt licht en is volledig vrij van uv-straling en infrarood. Afhankelijk van de gekozen lichtsterkte gebruik je de Luminette 1 keer per dag voor 20-45 minuten. Je kunt kiezen tussen 3 verschillende lichtsterktes: 500, 1000 of 1500 lux.

Specificaties

  • Wit licht blauw-verrijkt
  • Gewicht: 51,93 gram
  • Verblind niet
  • 500-1000-1500 Lux
  • Bruikbaar i.c.m. lenzen/bril

Meer weten? Lees hier meer over de Luminette 3

Propeaq lichtbril

Deze bril onderscheidt zich doordat de bril beschikt over blauwe én oranje verwisselbare glazen. Wanneer er geen zon is, geven de blauwe LED’s in de bril het lichaam extra energie. Wanneer het juist de bedoeling is om tot rust te komen, blokkeren de oranje glazen alle energietoevoer van blauw licht. De Propeaq lichtbril is dus ideaal voor topsporters die moeten pieken om een topprestatie te leveren, voor als je onregelmatige diensten draait als verpleegkundige of als je vaak moet bijkomen van een jetlag wanneer je veel reist voor je werk.

Specificaties

  • Blauw licht
  • Gewicht: 41 gram
  • Verblind niet
  • Multifunctionele werking
  • Verwisselbare glazen

Lichttherapiebril midden- en budget

Als je de modellen die hier zijn besproken te duur vindt dan kun je misschien ook in een prijsklasse lager kijken. Ook in het midden- en budgetsegment zijn genoeg lichttherapie brillen te vinden die hartstikke goed hun werk doen. Mocht je er niet uitkomen om de juiste bril te vinden, dan helpen we je daar graag een handje bij. Hieronder hebben we een top 3 van de populairste daglichtbrillen  uit de lagere prijsklassen voor je samengesteld. Ze beloven net zo goed te werken als de iets duurdere modellen, maar kunnen iets zwaarder zijn, een minder strak design hebben of niet altijd over een bril te dragen zijn. Al deze brillen hebben net als de duurdere daglichtbrillen de Europese CE-markering die aangeeft dat deze lichttherapiebrillen veilig zijn voor gebruik. We kunnen je alvast meegeven dat deze top 3 bestaat uit de Medisana DG 100, de Brellavio Lichttherapiebril en het budgetmodel van Liroma

Medisana DG100

Met de gepatenteerde lichttechnologie van de Medisana DG100 ontvang je de benodigde lichtenergie zonder medicatie. Dit zorgt ervoor dat je je fitter en energieker voelt gedurende de dag en verbetert je nachtrust. De daglichtbril biedt hoog draagcomfort en eenvoudig gebruik. Draag de bril dagelijks 30 minuten in de ochtend om winterdips, voorjaarsmoeheid en zwangerschapsvermoeidheid te bestrijden. De Medisana DG100 helpt ook bij jetlag en ploegendiensten door je slaap- en waakritme te reguleren. Medisana biedt overigens een 21-dagen Niet Goed Geld Terug Garantie. Ben je niet tevreden, dan ontvang je je aankoopbedrag terug!

Specificaties

  • Compact design
  • Lichtgewicht
  • Blauw licht
  • Verblind niet
  • Net zo effectief als een daglichtlamp
  • Niet over bril te dragen

Brellavio Lichttherapiebril

De Brellavio Lichttherapiebril helpt je om het tekort aan daglicht te compenseren en ondersteunt je energie, stemming en focus. Dankzij geavanceerde lichttherapie stimuleert deze bril de aanmaak van serotonine en reguleert hij je melatonineniveau, waardoor je biologische klok weer in balans komt. Hierdoor voel je je energieker en alerter gedurende de dag.

Draag de bril dagelijks 15 tot 45 minuten, afhankelijk van je behoeften. Gebruik hem in de ochtend om je energieniveau te verhogen of in de avond om je slaapritme te verbeteren. Dankzij de ingebouwde timer schakelt de bril automatisch uit na 15, 30 of 45 minuten.

Krachtige functies en draagbaar design

  • Keuze uit blauw of wit licht: Blauw licht (400 Lux) en wit licht (1500 Lux) voor optimale effectiviteit.
  • Vrij van UV-straling: Getest en goedgekeurd volgens de IEC 62471-normen.
  • Oplaadbare batterij: Via USB-C, meerdere sessies op één lading.
  • Anti-slip hoofdband: Blijft stevig op zijn plek tijdens dagelijkse activiteiten.
  • Compact en draagbaar: Inclusief stevige opbergcase voor gebruik onder

Specificaties

  • Inhoud: Brellavio Lichttherapiebril, opbergcase, reserve neussteun, USB-C oplaadkabel, anti-slip hoofdband, handleiding
  • Afmetingen: 18,5 x 16,5 x 4,2 cm
  • Batterij: Oplaadbaar, 3.7V, 300 mAh
  • Gewicht: 65 gram
  • Piek golflengte: 480 nm
  • Lichtintensiteit: Blauw licht 400 Lux, wit licht 1500 Lux
  • Opladen: USB DC 5V 1A
  • Garantie: 1 jaar
  • Kleur: Wit / Zwart

LIROMA Lichttherapiebril (basismodel)

De lichttherapiebril van LIROMA geeft je de voordelen van een daglichtlamp zonder dat je stil hoeft te zitten. Je kunt je dagelijkse taken blijven doen terwijl je profiteert van de therapie. De LIROMAlichttherapiebril straalt een veilig, met blauw verrijkt, wit licht uit, dat bewezen effectief is om je energieniveau te verhogen en je stemming te verbeteren. Bij dagelijks gebruik van 20-30 minuten zul je snel de voordelen merken, zoals meer energie, een beter humeur en een verbeterde slaap. 

Specificaties:

  • Constante optimale blootstelling aan blauw licht
  • Lichtgewicht en uniek design
  • UV-vrij en infraroodvrij licht
  • Geleverd met een stevige opberghoes
  • 30 dagen gratis retourneren en 24/7 service
  • Eén jaar garantie
  • Over bril te dragen

Veilig gebruik van een lichttherapiebril

Gebruik een lichttherapiebril altijd volgens de handleiding. Begin liever rustig dan te intensief. Veel gebruikers starten met 15 tot 30 minuten in de ochtend.

Gebruik de bril niet langer dan aanbevolen. Meer licht is niet automatisch beter. Te veel of verkeerd getimed licht kan juist klachten geven, zoals hoofdpijn, prikkelende ogen of slechter slapen.

Kijk niet bewust recht in felle lichtbronnen. Plaats de bril zoals de fabrikant voorschrijft en stop bij duidelijke klachten.

Overleg met een arts als je oogproblemen hebt, lichtgevoelige medicatie gebruikt, diabetes hebt, reuma hebt, een huidziekte hebt, zwanger bent of psychische klachten hebt waarvoor je behandeld wordt.

Mogelijke bijwerkingen

Lichttherapie wordt vaak goed verdragen, maar bijwerkingen zijn mogelijk. Denk aan:

  • hoofdpijn
  • vermoeide of prikkelende ogen
  • misselijkheid
  • duizeligheid
  • onrust
  • slecht slapen
  • een opgejaagd gevoel

Stop of verminder het gebruik als je klachten krijgt. Blijven de klachten terugkomen, overleg dan met een arts.

Bronnen en onderbouwing

Voor deze pagina zijn onderstaande bronnen gebruikt over lichttherapie, winterdepressie, biologische klok, slaap-waakritme en blauw licht.

Veelgestelde vragen over lichttherapiebrillen

Wat is de beste lichttherapiebril?

Dat hangt af van je doel en budget. AYOlite is een sterke allround keuze, AYOlite+ biedt extra functies, Luminette 3 is een bekend alternatief en Medisana, Brellavio en LIROMA zijn interessanter als budgetoptie.

Wanneer gebruik je een lichttherapiebril?

Meestal gebruik je een lichttherapiebril in de ochtend, kort na het wakker worden. Ochtendlicht kan helpen om je biologische klok te ondersteunen.

Hoe lang moet je een lichttherapiebril gebruiken?

Veel schema’s liggen tussen 15 en 30 minuten per dag. Sommige modellen adviseren 20 tot 45 minuten, afhankelijk van de lichtstand. Volg altijd de handleiding van je eigen bril.

Is een lichttherapiebril hetzelfde als een daglichtlamp?

Het doel is vergelijkbaar, maar de toepassing is anders. Een daglichtlamp staat op tafel en vraagt om een vaste positie. Een lichttherapiebril draag je op je hoofd en geeft meer bewegingsvrijheid.

Helpt een lichttherapiebril bij winterdepressie?

Lichttherapie kan helpen bij winterdepressie. De meeste medische informatie gaat over lichttherapielampen. Een lichttherapiebril werkt volgens een vergelijkbaar principe, maar effect en kwaliteit verschillen per model en per persoon.

Kan ik een lichttherapiebril in de avond gebruiken?

Meestal is ochtendgebruik logischer. Fel of blauwachtig licht in de avond kan je slaapritme verstoren. Gebruik in de avond alleen als de fabrikant of een deskundige dit duidelijk adviseert.

Voor wie is een lichttherapiebril minder geschikt?

Bij oogziekten, netvliesproblemen, diabetes, reuma, huidziekten, lichtgevoelige medicatie, migraine, epilepsie, zwangerschap of ernstige psychische klachten is overleg met een arts verstandig.

Kan een lichttherapiebril bijwerkingen geven?

Ja. Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, prikkelende ogen, misselijkheid, duizeligheid, onrust of slechter slapen. Stop of verminder het gebruik als je klachten krijgt.

Is blauw licht gevaarlijk?

Blauw licht is niet automatisch gevaarlijk, maar timing en intensiteit zijn belangrijk. Vooral fel of blauwachtig licht in de avond kan je slaapritme verstoren. Kies een veilig product en volg de handleiding.

Waar moet ik op letten bij gebruikersreviews?

Let op comfort, pasvorm, batterijduur, lichtbeleving, gebruik met een gewone bril, hoofdpijnklachten, retourvoorwaarden en ervaringen na meerdere weken gebruik.

Lichttherapie kan overigens in sommige gevallen ook worden vergoed door de zorgverzekeraar. Dit geldt voor bepaalde huidaandoeningen en lichttherapie bij de behandeling van depressie. Lees hier meer over de vergoeding van lichttherapie.