Beter slapen met White Noise (witte ruis)

Wanneer je niet goed kunt slapen, kan een white noise machine dé oplossing zijn. Deze apparaten geven witte ruis en helpen je beter in slaap te vallen en om door te slapen. Ook bij tinnitus kunnen ze helpen om oorsuizen te onderdrukken. In dit artikel hebben we een top 3 white noise machines voor je samengesteld. We kunnen al verklappen dat deze bestaat uit de white noise machine van Prosova, het apparaat van het merk Dreemy en tot slot de MostEssential Premium white noise machine.

Wat is een white noise machine?

Een white noise machine produceert geluid dat bestaat uit een mix van frequenties in het hoorbare bereik, met gelijke intensiteit op elk van die frequenties (witte ruis). Dit resulteert in een geluid dat lijkt op het geluid van een continue, monotone ruis, zoals het geluid van een waterval, wind of ruis van een tv-kanaal zonder signaal.

White noise machines worden vaak gebruikt als een hulpmiddel om te ontspannen, te concentreren of in slaap te vallen, omdat het monotone geluid achtergrondgeluiden kan maskeren die anders storend zouden zijn. White noise machines kunnen ook nuttig zijn voor mensen met tinnitus (oorsuizen) omdat het constante geluid van de machine de tinnitus kan maskeren en zo verlichting kan bieden. Let wel op! Er zijn aanwijzingen dat ONGESTRUCTUREERDE white noise geluiden, tinnitus juist kunnen verergeren.

Top 3

Mocht je eens een White noise machine willen proberen, gewoon om te ontspannen, beter in slaap te vallen of misschien wil je het proberen om je tinnitus tegen te gaan? Bekijk dan deze top 3 White noise machines. De white noise machines in deze lijst hebben allemaal een CE-markering en zijn dus veilig voor gebruik. Ze zijn overigens geschikt voor zowel baby's als volwassenen.

Hopelijk helpt deze lijst je bij het kiezen voor een white noise machine die bij je past. Mocht je naar iets anders op zoek zijn, bijvoorbeeld een slaaplamp, kijk dan eens naar onze top 3 Wake Up Lights.