Mocht je geen zin of tijd hebben om het hele artikel te lezen? Geen probleem! Zie hieronder een overzicht van de 5 slaaptrainers van Zazu. Door op de link te klikken, wordt je direct doorgeleid naar bol. 

Mocht je geen zin of tijd hebben om het hele artikel te lezen? Geen probleem! Zie hieronder een overzicht van de 6 slaaptrainers van Alecto. Door op de link te klikken, wordt je direct doorgeleid naar bol. 

Wil je alles weten over de opkomende trend van slimme ringen? In dit uitgebreide artikel nemen we je mee door de wereld van slimme ringen, van de huidige marktspelers tot de voor- en nadelen, en zelfs tips over waar je op moet letten bij het kopen van jouw perfecte slimme ring. Dus lees snel verder en ontdek alles over de toekomst van draagbare technologie!

De wereld van smartwatches evolueert snel en het kan moeilijk zijn om bij te blijven met de nieuwste technologie. Als je op zoek bent naar de beste nieuwe smartwatch, dan heb je geluk. We hebben een lijst samengesteld met de drie beste smartwatches tot 500 euro. Van fitnesstracking tot meldingen, deze horloges bieden een geweldige manier om verbonden te blijven zonder een fortuin uit te geven. We bespreken hier de Apple Watch Series 8, de Garmin Venu 2 Plus en de Samsung Galaxy Watch6 Classic

Ontdek innerlijke rust met Moonbird, jouw persoonlijke ademhalingsgids. Met dit compacte apparaatje in je handpalm volg je eenvoudig langzame ademhalingsoefeningen. De bijbehorende app biedt inzicht in de effecten op je lichaam, waardoor ontspanning nog toegankelijker wordt.

ASMR, oftewel Autonomous Sensory Meridian Response, is een opkomend fenomeen dat wereldwijd populariteit wint. Het is een methode of techniek die je helpt te ontspannen, stress te verminderen en beter in slaap te vallen. In het artikel over ASMR lees je hier meer over. Het creëren van ASMR-content vereist echter specifieke apparatuur, vooral als het gaat om microfoons. Zo’n microfoon komt in vele prijsklassen en je hoeft zeker geen duizenden euro’s uit te geven voor een degelijk model. Om het wat gemakkelijker te maken hebben we 5 toppers voor je geselecteerd onder de 150 euro.

ASMR heeft de laatste jaren de socials veroverd waardoor Youtube en TikTok vol staan met ASMR-filmpjes en video’s. Deze methode helpt te ontspannen, stress te verminderen en beter in slaap te vallen. Maar wat is de betekenis van ASMR precies? Kun je het zelf toepassen? Lees snel meer en ontdek alles over hoe ASMR jou kan helpen ontspannen en slapen.

Ademhalen is een must voor ons allemaal en we doen het de hele dag door. Het gebeurt automatisch, maar we zijn ons niet altijd bewust van onze ademhaling. Wanneer je bewust op de juiste manier ademhaalt, kun je onder meer stress en angst onder controle krijgen en jezelf tot rust brengen. Dit helpt ook erg goed wanneer je moeite hebt met in slaap vallen. Toch lukt dat niet iedereen zomaar. Gelukkig zijn er diverse ademhalingstools die je hierbij kunnen helpen. In deze review gaan we wat dieper in op twee technologische innovaties die je helpen te ontspannen en beter te slapen. Daarvoor maak ik een uitgebreide vergelijking tussen de de Moonbird slaap- en ademhalingscoach en de Somnox 2 slaaprobot.

In het artikel over technologische hulpmiddelen bij tinnitus lees je meer over wat oorsuizen is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. In dat artikel lees je onder andere dat er nog geen medische oplossing is voor tinnitus, maar dat er wel een hoop (technologische) hulpmiddelen bestaan die de ruis van het oorsuizen kunnen onderdrukken. Maar wist jij dat je ook je brein kunt trainen om het leven met tinnitus een stuk draaglijker te maken?

Wanneer je niet goed kunt slapen, kan een white noise machine dé oplossing zijn. Deze apparaten geven witte ruis en helpen je beter in slaap te vallen en om door te slapen. Ook bij tinnitus kunnen ze helpen om oorsuizen te onderdrukken. In dit artikel hebben we een top 3 white noise machines voor je samengesteld. We kunnen al verklappen dat deze bestaat uit de white noise machine van Prosova, het apparaat van het merk Dreemy en tot slot de MostEssential Premium white noise machine.

Iedereen weet wel dat een goede slaap belangrijk is. Maar soms slaap je nog zo goed en word je toch vermoeid wakker. Je wekker gaat af in het midden van een droom en je strompelt half ‘slaapdronken’ je bed uit om je klaar te maken voor werk. Je begint vermoeid aan je dag en soms heb je hier nog uren last van. Je kunt je dag echter ook heel anders beginnen, namelijk met een lichtwekker ofwel een wake-up light. Zelf heb ik al jaren een wake-up light en ik kan dan ook echt niet meer zonder. Ben jij ook enthousiast geworden? Scrol dan snel verder voor een top 3 van de beste wake-up lights op dit moment. 

De Moonbird is een innovatief apparaat dat is ontworpen om u te helpen uw ademhaling te reguleren, stress te verminderen en uw slaapkwaliteit te verbeteren. Het fungeert als een visuele en tactiele gids die uw ademhalingsritme volgt en synchroniseert, waardoor u langzamer en dieper kunt ademen en uw lichaam en geest tot rust komen. Deze revolutionaire technologie biedt een effectieve oplossing om balans en welzijn te bevorderen.