Daglichtlamp kopen? Laag budget? Dit is onze top 3!

Wanneer de dagen korter worden en het zonlicht zwakker, ervaren veel mensen de symptomen van de winterdip of zelfs de winterdepressie. Lichttherapie biedt hiervoor een oplossing. Tegenwoordig is het mogelijk om lichttherapie thuis te volgen met een daglichtbril of een daglichtlamp. In deze blog delen we de top 3 daglichtlampen onder de 50 euro. Benieuwd welke lampen hierin staan? Lees snel verder en ontdek de Beurer TL30, de daglichtlamp LT 460 van Medisana en de Summershine Slim.

De beste daglichtlampen rond de 50 euro

Het kiezen van de beste lichttherapielamp kan lastig zijn, vooral als je een beperkt budget hebt. Maar maak je geen zorgen, wij helpen je graag op weg! We hebben een handige lijst samengesteld met de populairste daglichtlampen onder de €50. Deze lampen leveren dezelfde kwaliteit en effectiviteit als duurdere modellen, maar zijn iets compacter en lichter. Hierdoor kun je ze gemakkelijk meenemen waar je ook naartoe gaat! Ervaar nu het gewenste effect van daglichttherapie met onze betaalbare en handige daglichtlampen.

Hoe gaat lichttherapie in zijn werk?

Een tekort aan licht zorgt ervoor dat ons lichaam melatonine blijft produceren, wat resulteert in slaperigheid, vermoeidheid en mogelijk een sombere stemming overdag. Dit kan leiden tot een winterdip of zelfs een winterdepressie. In ons artikel over de winterdip kun je alles hierover lezen. Lichttherapie is een methode waarbij je dagelijks gedurende een week ongeveer 45 minuten blootgesteld wordt aan een daglichtlamp, ook wel bekend als een lichttherapielamp. Deze lampen geven blauw of wit licht en hebben een minimale helderheid van 10.000 lux, terwijl een kaars slechts 1 lux aan helderheid heeft. Door lichttherapie stopt het lichaam met overmatige melatonineproductie, waardoor de symptomen verminderen. Deze behandeling is zo effectief dat 70 à 80 procent van de patiënten na slechts één week volledig van de klachten af is.

In de polikliniek van het ziekenhuis wordt gebruik gemaakt van wit licht. Wit licht omvat het volledige kleurenspectrum, inclusief blauw (UV) licht. Blauw licht heeft een grotere invloed op onze biologische klok. Daarom heeft blauw licht veel aandacht gekregen en is er veel onderzoek naar gedaan. Onderzoeken hebben aangetoond dat blauw licht sneller werkt bij een lagere intensiteit, maar dat er weinig verschillen zijn in de resultaten tussen behandelingen met blauw licht en wit licht. Echter, overmatige blootstelling aan blauw (UV) licht kan schadelijk zijn voor de ogen en de huid, terwijl wit licht dit risico niet met zich meebrengt. Daarom wordt bij behandelingen met blauw licht zorgvuldig omgegaan met de duur en intensiteit van het licht. Over het algemeen maken daglichtlampen gebruik van wit licht en daglichtbrillen voornamelijk van blauw licht.

Lichttherapie is een buitengewoon effectieve methode om je vitaler te voelen, meer energie te krijgen en winterdips of winterdepressies te bestrijden. Met behulp van daglichtlampen kun je hier uitstekende resultaten mee behalen. Als je bereid bent iets meer te investeren, kun je ook eens kijken naar de lichttherapielampen uit een hogere prijsklasse. De daglichtlampen in deze top 3 zijn zeer effectief en kosten tussen de 60 - 90 euro. Naast de lichttherapielampen zijn er tegenwoordig ook daglichtbrillen op de markt. Deze brillen werken met blauw licht en zijn net zo effectief als een daglichtlamp. Ze zijn wat prijziger dan de lampen, maar kennen ook vele voordelen ten opzichte van de lampen. Lees hier meer over onze top 3 daglichtbrillen en bepaal zelf wat het beste bij jou past.