Moet je revalideren na een ongeluk of een sportblessure? En moeten daarbij je spieren herstellen of versterken? Misschien dat een EMS-apparaat je hierbij kan helpen. In dit artikel vertellen we je er alles over en geven we een top 3 van de beste EMS-trainers op dit moment: de Fitness Compex Fit 3.0, de Beurer EM95 en de Kluvaro KRES200C EMS-TENS apparaat. Tot slot geven we in het artikel nog een goedkoop alternatief voor als je nog niet zeker weet of EMS-training iets voor je is.
Top 3 EMS apparaten
Elektrostimulatie apparaten kun je voor veel verschillende lichaamsdelen gebruiken, zoals: armen, benen, bovenrug, onderrug, buik, handen, voeten, heupen, knieën, nek en schouders. Waar TENS apparaten pijnverlichting geven in deze regio’s, versterkt EMS technologie de spieren. Daarnaast stimuleren de elektrische impulsen de bloedsomloop, waardoor afvalstoffen beter worden afgevoerd en nieuwe voedingsstoffen beter kunnen worden aangeleverd. Zo bevorderen elektrostimulatie apparaten ook het spierherstel. Hier zetten we een drietal EMS-apparaten, ook wel EMS trainer genoemd, voor spieropbouw en spierherstel voor je op een rij. Mocht je overigens op zoek zijn naar een apparaat om specifiek je buikspieren te trainen, kijk dan eens naar onze lijst met de meest populaire EMS-buikspiertrainers!
Fitness Compex Fit 3.0 (€363,-)
De Compex Fit 3.0 Spierstimulator is een hoogwaardig EMS-apparaat dat speciaal is ontwikkeld voor sporters die hun prestaties willen verbeteren en hun spieren willen versterken. Dit geavanceerde apparaat biedt 20 verschillende programma's die zijn ontworpen om je kracht, uithoudingsvermogen en hersteltijd te optimaliseren. Wat de Compex Fit 3.0 onderscheidt van andere EMS-apparaten is de innovatieve Muscle Intelligence (MI) technologie, die automatisch de parameters van de stimulatie aanpast aan jouw specifieke spierstructuur. Dit zorgt voor een nauwkeurige en effectieve stimulatie, wat resulteert in betere prestaties en sneller herstel. De MI-scan technologie detecteert de eigenschappen van je spieren en past de instellingen van het apparaat aan om de meest optimale resultaten te bereiken. Dit maakt de Compex Fit 3.0 een uitstekende keuze voor zowel fanatieke sporters als voor mensen die hun spiermassa willen opbouwen of behouden. De spierstimulator wordt geleverd met vier Snap-kabels en een set van elektroden, die eenvoudig te bevestigen zijn op de verschillende spiergroepen. Dankzij de oplaadbare batterij en het compacte ontwerp kun je de Compex Fit 3.0 gemakkelijk meenemen en overal gebruiken, of je nu thuis bent, in de sportschool of onderweg.
Specificaties:
- Muscle Intelligence: MI-scan
- Internet conectie: nee
- Programmacategorieën: Fitness, Herstel/massage, Pijnbestrijding, Revalidatie
- 20 programma's
- 4 kanalen
- Power: 120 mA, 400 us, 150 Hz
- Oplaadbare batterij
- Scherm: matrix monochrome
Een van de meest bekende merken voor professioneel gebruik van zowel EMS als TENS apparaten is het merk Compex. Wil je hier meer over weten? Lees dan dit artikel waar we alle modellen van Compex voor je op een rij hebben gezet.
Beurer EM95 (€332,99)
De Beurer EM 95 EMS Trainer is een premium EMS-apparaat dat ontworpen is om je trainingsroutine naar een hoger niveau te tillen. Met de geïntegreerde Bluetooth®-technologie en de beurer EMS HomeStudio-app, biedt dit apparaat je de mogelijkheid om je eigen virtuele coach in te schakelen voor een volledig gepersonaliseerde trainingservaring. Het apparaat beschikt over een 3,5 inch TFT kleurenscherm waarop je eenvoudig je trainingsvoortgang kunt bijhouden en de intensiteit van de stimulatie kunt aanpassen. De Beurer EM 95 wordt geleverd met vier verstelbare manchetten voor de armen en benen, evenals acht zelfklevende elektroden die je op verschillende spiergroepen kunt plaatsen voor een gerichte spierstimulatie. De virtuele coach in de app begeleidt je stap voor stap door elke oefening, inclusief de juiste plaatsing van de elektroden en manchetten, zodat je altijd verzekerd bent van een effectieve en veilige training. Of je nu je spieren wilt versterken, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of gewoon wilt ontspannen, de Beurer EM 95 biedt een breed scala aan programma's die zijn afgestemd op jouw fitnessdoelen. Met 40 verschillende programma's en de mogelijkheid om je eigen trainingen samen te stellen, biedt deze EMS-trainer ongeëvenaarde flexibiliteit en controle over je fitnessroutine.
Specificaties:
- Programmacategorieën: Fitness & Kracht en Relax & Wellbeing
- 3,5-inch kleuren TFT-scherm
- 38 programma's
- 4 kanalen
- Li-ionbatterij: 1170 mAh (4 uur bedrijfstijd) met USB-oplaadkabel
- App met 20 workouts en Virtual Coach (Compatibel met iOS 9.0, AndroidTM 5.0, Bluetooth® 4.0
Kluvaro KRES200C (€87,-)
De Kluvaro KRES200C TENS-apparaat is een veelzijdig hulpmiddel dat pijnverlichting en spierstimulatie combineert in één elegant en gebruiksvriendelijk apparaat. Of je nu last hebt van rugpijn, stijve spieren of gewoon behoefte hebt aan een ontspannende massage, dit apparaat biedt de perfecte oplossing. Met 28 verschillende programma’s, variërend van TENS-therapie voor pijnbestrijding tot EMS voor spieropbouw, kun je de behandeling volledig aanpassen aan jouw specifieke behoeften. De elektroden, die eenvoudig op het lichaam te plaatsen zijn, zorgen voor een optimale geleiding van de elektrische impulsen, waardoor pijnsignalen naar de hersenen worden verminderd en de aanmaak van endorfine wordt gestimuleerd. Het apparaat is voorzien van een gebruiksvriendelijke tweekanaals stimulator, waardoor je de intensiteit van de behandeling voor verschillende delen van je lichaam apart kunt instellen. Met een LCD-touchscreen en een modern ontwerp is de Kluvaro KRES200C zowel stijlvol als functioneel. Het apparaat is oplaadbaar via USB, waardoor je het gemakkelijk overal mee naartoe kunt nemen. De meegeleverde 16 elektroden zijn van hoge kwaliteit en bieden een verbeterde kleefkracht, waardoor je langdurig gebruik kunt maken van dit betrouwbare apparaat zonder dat je snel nieuwe pads hoeft aan te schaffen.
Specificaties:
- 28 programma's voor pijntherapie (TENS) en spierstimulatie (EMS)
- LCD-scherm met touchscreen voor gebruiksgemak
- Dubbele kanalen voor onafhankelijke stimulatie
- 16 elektroden met verbeterde kleefkracht en geen latex
- USB-oplaadbaar met meegeleverde kabel en adapter
Nuvance EMS Massage Apparaat - Goedkoop Alternatief
Wil je liever niet te veel geld uitgeven voor een EMS apparaat? Of wil je eerst eens proberen of het voor jou werkt? Dat kun je relatief goedkoop doen met het Nuvance EMS Massage Apparaat. Het kost slechts €14,95 (op moment van schrijven) bij bol. Het apparaat van Nuvance is ontworpen met de nieuwste EMS-technologie en biedt een effectieve en comfortabele manier om spierpijn te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren. Dit compacte, draadloze apparaat beschikt over zes verschillende massagestanden en negentien intensiteitsniveaus, zodat je de behandeling volledig naar eigen behoeften kunt aanpassen. Het is gemaakt van hoogwaardig PU-materiaal en heeft een stijlvol, lichtgewicht ontwerp dat gemakkelijk mee te nemen is. Inclusief in de verpakking zijn zes herbruikbare massage matjes, een digitale bedieningspaneel, en een USB-oplaadkabel, zodat je altijd en overal kunt genieten van een ontspannende massage.
Specificaties
- EMS-technologie: Nieuwste technologie voor optimale spierstimulatie.
- Massagestanden: 6 verschillende standen voor variatie in behandelingen.
- Intensiteit: 19 veelzijdige intensiteitsniveaus voor gepersonaliseerde ervaring.
- Draadloos en oplaadbaar: Volledig draadloos met USB-oplaadkabel.
- Compact en lichtgewicht: Stijlvol ontwerp, makkelijk mee te nemen.
- Materiaal: Hoogwaardig en duurzaam PU-materiaal.
- Herbruikbare massage matjes: 6 matjes die 20-25 sessies meegaan.
- Display: Digitaal display voor eenvoudig aflezen en instellen.
- Inclusief: eBook en handleiding in Nederlands en Engels.
Wat is EMS training?
EMS staat voor Elektro Spierstimulatie (Electro Musculair Stimulation). Het is een trainingsmethode waarbij de spieren worden gestimuleerd door lichte elektrische impulsen. Deze impulsen worden via de zenuwvezels naar de spieren gestuurd, waardoor ze samentrekken. Hierdoor worden de spieren getraind en sterker. Daarnaast kan EMS ook helpen bij het verminderen van spierkrampen en het bevorderen van spierherstel. Het gebruik van EMS in combinatie met krachttraining kan de spieren nog sterker maken, maar het kan ook effectief zijn als je het apart gebruikt. Door elektroden op specifieke spiergroepen te plaatsen, kun je de intensiteit van de stimulatie aanpassen aan jouw behoeften en doelen. Dit maakt EMS-training een buitengewoon effectieve en gerichte manier om je spieren te versterken en te trainen.
Een persoonlijk trainingsprogramma op maat
Dankzij de geavanceerde bedieningselementen en krachtige intensiteitsniveaus kunnen we de stimulatie richten op specifieke spiergroepen, waardoor je sneller en effectiever resultaten behaalt. Of je nu je buikspieren wilt versterken, je armspieren wilt ontwikkelen of je algehele spiertonus wilt verbeteren, EMS-training biedt de ondersteuning die je nodig hebt om jouw fitnessdoelen te bereiken.
EMS buikspieren trainen
De EMS-buikspiertrainer is speciaal ontworpen om je te helpen bij het bereiken van jouw fitnessdoelen en het geïsoleerd trainen en versterken van je buikspieren. Met verschillende intensiteitsinstellingen en elektroden die nauwkeurig op jouw spiergroepen worden geplaatst, kun je een programma op maat samenstellen dat perfect is afgestemd op jouw lichaam en trainingsbehoeften. Zo haal je het maximale uit elke sessie
Vetverbranding met EMS Training
Naast het opbouwen van spierkracht, helpt EMS-training ook bij vetverbranding en gewichtsverlies. Door de intensiteit van de stimulatie te verhogen, wordt de vetverbranding gestimuleerd en de stofwisseling verhoogd, waardoor je sneller resultaten zult zien en voelen. Het resultaat is een strakker en slanker lichaam, met een verbeterde algehele fitheid en gezondheid.
Of je nu je spieren wilt versterken, vet wilt verbranden of gewoon je algehele fitheid wilt verbeteren, EMS-apparaten bieden de ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt om jouw fitnessdoelen te bereiken. Ze zijn daardoor een krachtig en handig hulpmiddel voor sporters die hun prestaties op een veilige en efficiënte manier willen verbeteren. Ze gebruiken elektrische impulsen om de spieren te stimuleren, waardoor ze sterker worden en meer conditie krijgen, terwijl de kans op blessures afneemt. Ze kunnen zowel tijdens trainingen als wedstrijden worden gebruikt, waardoor ze een ideale keuze zijn voor elke sporter die zijn spel naar een hoger niveau wil tillen. Begin vandaag nog met jouw persoonlijke EMS-training en ervaar de kracht van elektrische spierstimulatie voor jezelf!