EMS apparaten

Moet je revalideren na een ongeluk of een sportblessure? En moeten daarbij je spieren herstellen of versterken? Misschien dat een EMS-apparaat je hierbij kan helpen. Hier vertellen we je er alles over en geven we een top 3 van de beste EMS-trainers op dit moment: de Fitness Compex Fit 3.0, de Beurer EM95 en de Kluvaro KRES200C EMS-TENS apparaat. Ook geven we in het artikel nog een goedkoop alternatief voor als je nog niet zeker weet of EMS-training iets voor je is. Tot slot lees je verderop in het artikel meer over EMS-buikspiertrainers en EMS-pakken. Met deze laatste EMS apparatuur kun je zelfs een total EMS body workout doen!

Een van de meest bekende merken voor professioneel gebruik van zowel EMS als TENS apparaten is het merk Compex. Deze apparaten zijn niet alleen geschikt voor thuisgebruik, ook fysiotherapeuten gebruiken de apparatuur van Compex om patiënten mee te behandelen. Wil je hier meer over weten? Lees dan het artikel waar we alle modellen van Compex voor je op een rij hebben gezet.  

Top 3 EMS apparaten

EMS-apparaten, oftewel elektrische spierstimulatie-apparaten, worden steeds populairder voor spierherstel, krachttraining en zelfs ontspanning. Maar met zoveel keuzes op de markt kan het lastig zijn om het beste apparaat te vinden. Hier zijn de top 3 EMS-apparaten die momenteel uitblinken in prestaties, gebruiksgemak en betrouwbaarheid: Van geavanceerde functies tot betaalbare opties, er is een EMS-apparaat voor iedereen. Kies degene die het beste past bij jouw doelen en behoeften, en ervaar zelf de voordelen van deze innovatieve technologie!

Fitness Compex Fit 3.0 (€363,-)

De Compex Fit 3.0 Spierstimulator is een geavanceerd EMS-apparaat, speciaal ontworpen voor sporters die hun prestaties willen verbeteren en hun spieren willen versterken. Met 20 unieke programma’s helpt dit apparaat je kracht, uithoudingsvermogen en hersteltijd te optimaliseren. Wat de Compex Fit 3.0 echt onderscheidt van andere EMS-apparaten, is de innovatieve Muscle Intelligence (MI) technologie. Deze technologie past de stimulatie volledig automatisch aan jouw spierstructuur aan, waardoor de behandeling uiterst nauwkeurig en effectief is. De ingebouwde MI-scan detecteert de eigenschappen van je spieren en optimaliseert de instellingen voor maximale resultaten. Dit maakt de Compex Fit 3.0 ideaal voor zowel fanatieke sporters als mensen die spiermassa willen opbouwen of behouden. De spierstimulator wordt geleverd met vier Snap-kabels en een set elektroden die gemakkelijk op verschillende spiergroepen te bevestigen zijn. Dankzij de oplaadbare batterij en het compacte ontwerp kun je de Compex Fit 3.0 overal gebruiken: thuis, in de sportschool of zelfs onderweg. Kortom, de Compex Fit 3.0 is de perfecte keuze voor iedereen die serieus werk wil maken van spieropbouw, herstel en prestaties.

Fitness Compex Fit 3.0

Specificaties:

  • Muscle Intelligence: MI-scan
  • Internet conectie: nee
  • Programmacategorieën: Fitness, Herstel/massage, Pijnbestrijding, Revalidatie
  • 20 programma's
  • 4 kanalen
  • Power: 120 mA, 400 us, 150 Hz
  • Oplaadbare batterij
  • Scherm: matrix monochrome

Beurer EM95 (€332,99)

De Beurer EM 95 EMS Trainer is een geavanceerd EMS-apparaat dat speciaal is ontworpen om jouw trainingsroutine naar nieuwe hoogtes te brengen. Dankzij de geïntegreerde Bluetooth®-technologie en de Beurer EMS HomeStudio-app biedt dit apparaat een volledig gepersonaliseerde trainingservaring, compleet met jouw eigen virtuele coach. Het apparaat is uitgerust met een 3,5-inch TFT-kleurenscherm, waarmee je je trainingsvoortgang eenvoudig kunt volgen en de stimulatie-intensiteit naar wens kunt aanpassen. De Beurer EM 95 wordt geleverd met vier verstelbare manchetten voor armen en benen, evenals acht zelfklevende elektroden die je op specifieke spiergroepen kunt plaatsen voor gerichte spierstimulatie. De virtuele coach in de app begeleidt je stap voor stap bij iedere oefening. Dit omvat duidelijke instructies voor de juiste plaatsing van de elektroden en manchetten, zodat je altijd verzekerd bent van een veilige en effectieve training. Of je nu je spieren wilt versterken, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren of gewoon wilt ontspannen, de Beurer EM 95 biedt een breed scala aan programma’s afgestemd op jouw fitnessdoelen. Met 40 verschillende programma’s én de mogelijkheid om je eigen trainingen samen te stellen, geniet je van ultieme flexibiliteit en controle over je fitnessroutine. De Beurer EM 95 is jouw ideale partner voor een krachtigere, fittere en gezondere versie van jezelf.

Beurer EM95

Specificaties:

  • Programmacategorieën: Fitness & Kracht en Relax & Wellbeing
  • 3,5-inch kleuren TFT-scherm
  • 38 programma's
  • 4 kanalen
  • Li-ionbatterij: 1170 mAh (4 uur bedrijfstijd) met USB-oplaadkabel
  • App met 20 workouts en Virtual Coach (Compatibel met iOS 9.0, AndroidTM 5.0, Bluetooth® 4.0

Kluvaro KRES200C (€87,-)

De Kluvaro KRES200C TENS-apparaat is de ideale oplossing voor pijnverlichting en spierstimulatie, verpakt in een stijlvol en gebruiksvriendelijk ontwerp. Of je nu te maken hebt met rugklachten, stijve spieren of simpelweg behoefte hebt aan een ontspannende massage, dit apparaat biedt uitkomst. Met 28 geavanceerde programma’s, variërend van TENS-therapie voor pijnbestrijding tot EMS-technologie voor het versterken van spieren, kun je de behandeling volledig afstemmen op jouw persoonlijke behoeften. De hoogwaardige elektroden zijn eenvoudig aan te brengen en zorgen voor een optimale geleiding van elektrische impulsen. Hierdoor worden pijnsignalen naar de hersenen verminderd en wordt de natuurlijke aanmaak van endorfine gestimuleerd, waardoor je lichaam op een natuurlijke manier ontspant en herstelt. Het apparaat beschikt over een handige tweekanaals stimulator, waarmee je de intensiteit voor verschillende lichaamsdelen afzonderlijk kunt instellen. Dit maakt het mogelijk om specifieke gebieden gericht te behandelen. Het moderne LCD-touchscreen en het slanke ontwerp maken de Kluvaro KRES200C niet alleen functioneel, maar ook stijlvol. Bovendien is dit apparaat oplaadbaar via USB, zodat je het eenvoudig overal mee naartoe kunt nemen, ideaal voor gebruik thuis, op het werk of onderweg. De set wordt geleverd met 16 duurzame elektroden van uitstekende kwaliteit. Deze elektroden bieden een sterke kleefkracht en gaan lang mee, waardoor je minder snel nieuwe pads hoeft te kopen. Met de Kluvaro KRES200C kies je voor een betrouwbaar, flexibel en hoogwaardig hulpmiddel voor pijnverlichting en spierherstel.

Medisana EMS Bodytrainer

Specificaties:

  • 28 programma's voor pijntherapie (TENS) en spierstimulatie (EMS)
  • LCD-scherm met touchscreen voor gebruiksgemak
  • Dubbele kanalen voor onafhankelijke stimulatie
  • 16 elektroden met verbeterde kleefkracht en geen latex
  • USB-oplaadbaar met meegeleverde kabel en adapter

 

Nuvance EMS Massage Apparaat - Goedkoop Alternatief

Wil je liever niet te veel geld uitgeven voor een EMS apparaat? Of wil je eerst eens proberen of het voor jou werkt? Dat kun je relatief goedkoop doen met het Nuvance EMS Massage Apparaat. Het kost slechts €14,95 (op moment van schrijven) bij bol.  Het apparaat van Nuvance is ontworpen met de nieuwste EMS-technologie en biedt een effectieve en comfortabele manier om spierpijn te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren. Dit compacte, draadloze apparaat beschikt over zes verschillende massagestanden en negentien intensiteitsniveaus, zodat je de behandeling volledig naar eigen behoeften kunt aanpassen. Het is gemaakt van hoogwaardig PU-materiaal en heeft een stijlvol, lichtgewicht ontwerp dat gemakkelijk mee te nemen is. Inclusief in de verpakking zijn zes herbruikbare massage matjes, een digitale bedieningspaneel, en een USB-oplaadkabel, zodat je altijd en overal kunt genieten van een ontspannende massage.

Specificaties

  • EMS-technologie: Nieuwste technologie voor optimale spierstimulatie.
  • Massagestanden: 6 verschillende standen voor variatie in behandelingen.
  • Intensiteit: 19 veelzijdige intensiteitsniveaus voor gepersonaliseerde ervaring.
  • Draadloos en oplaadbaar: Volledig draadloos met USB-oplaadkabel.
  • Compact en lichtgewicht: Stijlvol ontwerp, makkelijk mee te nemen.
  • Materiaal: Hoogwaardig en duurzaam PU-materiaal.
  • Herbruikbare massage matjes: 6 matjes die 20-25 sessies meegaan.
  • Display: Digitaal display voor eenvoudig aflezen en instellen.
  • Inclusief: eBook en handleiding in Nederlands en Engels.

Wat is EMS-training?

EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie (Electro Muscular Stimulation) en is een innovatieve trainingsmethode waarbij spieren worden geactiveerd door lichte elektrische impulsen. Deze impulsen stimuleren de zenuwvezels, waardoor spieren samentrekken en getraind worden. EMS-training helpt niet alleen bij het versterken van spieren, maar ook bij het verminderen van spierkrampen en het bevorderen van herstel (EMS-therapie). Door EMS te combineren met krachttraining kun je de effectiviteit verhogen, maar het kan ook op zichzelf een krachtige trainingsmethode zijn. Met elektroden die strategisch op specifieke spiergroepen worden geplaatst, kun je de intensiteit van de stimulatie aanpassen aan jouw doelen en behoeften. Dit maakt EMS tot een efficiënte en gerichte manier om je spierkracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Elektrostimulatie-apparaten zijn geschikt voor diverse lichaamsdelen, waaronder armen, benen, rug, buik, handen, voeten, heupen, knieën, nek en schouders. Waar TENS-apparaten vooral pijnverlichting bieden, richt EMS zich op spierversterking. Bovendien verbeteren de elektrische impulsen de bloedsomloop, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen efficiënter worden aangeleverd.

Een persoonlijk trainingsprogramma op maat

Met geavanceerde instellingen en meerdere intensiteitsniveaus kun je EMS-training specifiek afstemmen op de spiergroepen die jij wilt trainen. Of je nu je buikspieren wilt versterken, je armspieren wilt ontwikkelen of je algehele spiertonus wilt verbeteren, EMS helpt je sneller en effectiever resultaten te behalen. Dit maakt het een perfecte manier om je fitnessdoelen te bereiken.

EMS voor je buikspieren

De EMS-buikspiertrainer is speciaal ontworpen om je te helpen bij het gericht trainen en versterken van je buikspieren. Dankzij diverse intensiteitsinstellingen en nauwkeurig geplaatste elektroden kun je een programma op maat samenstellen dat perfect aansluit bij jouw lichaam en fitnessdoelen. Zo haal je het maximale uit elke trainingssessie.

EMS total body workout

Wil je je hele lichaam trainen? Ontdek de innovatieve EMS-pakken. Dit zijn fitnesspakken voorzien van elektroden die je tijdens krachttraining, cardio of revalidatieoefeningen kunt dragen. Of je nu kiest voor een volledig pak of alleen een top of broek, EMS-pakken bieden een complete, effectieve workout voor het hele lichaam.

Vetverbranding met EMS-training

EMS-training is niet alleen bedoeld voor spieropbouw, maar kan ook bijdragen aan vetverbranding en gewichtsverlies. Door de intensiteit van de stimulatie te verhogen, wordt je stofwisseling versneld en vetverbranding geoptimaliseerd. Het resultaat? Een strakker, slanker lichaam en verbeterde algehele fitheid. Voor gerichte bodyshaping kun je speciale EMS body sculpting apparaten gebruiken, die helpen bij gewichtsverlies en het contouren van je lichaam.

Compex TENS en EMS apparaten - Fit en SP

22 okt 2024 11:48

Als je op zoek bent naar effectieve en geavanceerde elektrische spierstimulatie-apparaten voor therapeutische of sportprestatie doeleinden, dan is het merk Compex het merk voor jou!. Compex biedt een reeks apparaten die gebruikmaken van de nieuwste technologieën om de spierprestaties te verbeteren en het herstel te versnellen. In deze blogpost zullen we de verschillende apparaten van Compex bespreken, zodat je een idee krijgt welk apparaat het beste bij jouw behoeften past. Mocht je overigens op zoek zijn naar een ander EMS-apparaat? Kijk dan eens naar onze top 3 betaalbare EMS-apparaten. Ben je op zoek naar een EMS apparaat dat specifiek is ontworpen om je buikspieren te trainen? Check dan deze EMS-buikspiertrainers eens!

Lees meer »

Hoe gebruik je EMS veilig?

Om EMS veilig toe te passen, is het belangrijk de juiste stappen te volgen. Lees altijd de handleiding van je apparaat zorgvuldig door voordat je begint. Zorg ervoor dat je de elektroden op een schone, droge huid plaatst en volg de instructies van de fabrikant voor correcte plaatsing. Begin met een lage intensiteit en verhoog deze geleidelijk zodat je spieren kunnen wennen. Drink voldoende water voor, tijdens en na de sessie om gehydrateerd te blijven. Luister naar je lichaam: bij pijn, ongemak of duizeligheid stop je onmiddellijk en raadpleeg je indien nodig een professional. Door deze richtlijnen te volgen, kun je EMS-training op een veilige en effectieve manier in je routine integreren.

Hoe lang mag je een EMS-trainer gebruiken?

De aanbevolen duur van een EMS-sessie hangt af van je ervaring en doelen. Beginners wordt geadviseerd om te beginnen met 10 tot 20 minuten per sessie. Gevorderde gebruikers kunnen sessies uitbreiden tot 20 à 30 minuten. Overmatige stimulatie kan leiden tot spiervermoeidheid, dus houd de sessies binnen de aanbevolen tijd.

Bouw je EMS-training geleidelijk op. Start met kortere sessies en verleng de duur naarmate je spieren gewend raken. Zo voorkom je blessures en zorg je voor een veilige, effectieve training.

Hoe vaak mag je een EMS-trainer gebruiken?

Voor beginners raden we aan om twee tot drie keer per week EMS-training te doen. Dit geeft je spieren voldoende tijd om te herstellen. Overtraining kan spierpijn en blessurerisico verhogen, dus herstel is essentieel.

Voor gevorderde gebruikers kan de frequentie worden verhoogd naar drie tot vier keer per week, mits er voldoende rustdagen worden ingelast. Zelfs bij intensieve trainingen hebben je spieren rust nodig om te herstellen en sterker te worden.

Mogelijke bijwerkingen van EMS

Hoewel EMS-training veel voordelen biedt, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen waar je rekening mee moet houden:

  1. Huidirritatie: Sommige mensen ervaren irritaties door de elektroden. Controleer je huid regelmatig en volg de instructies van de fabrikant nauwkeurig op.
  2. Spiervermoeidheid: Overmatig gebruik kan spiervermoeidheid of spierschade veroorzaken. Houd je aan de aanbevolen gebruiksrichtlijnen en herstelperiodes.
  3. Onzekerheid over langetermijneffecten: Hoewel EMS veilig lijkt bij kortdurend gebruik, is er nog weinig onderzoek naar de effecten op lange termijn.

EMS-apparaten zijn een krachtig hulpmiddel voor iedereen die zijn fitnessresultaten wil verbeteren. Of je nu spieren wilt versterken, vet wilt verbranden of je algemene fitheid wilt verbeteren, EMS biedt een veilige, efficiënte oplossing. Start vandaag nog met jouw gepersonaliseerde EMS-training en ervaar zelf de voordelen!