Lichttherapie kun je onder andere inzetten om je mentale welzijn en je slaap te verbeteren, huidaandoeningen te behandelen en je gebit te reinigen. Elke soort en kleur licht heeft weer verschillende effecten.
- Blauw licht geeft je energie. Het wordt veel gebruikt als behandeling van winterdepressie en een winterdip. Het is ook ideaal voor als je de dag fit wilt beginnen of in de avond wat meer energie nodig hebt om niet te vroeg in slaap te vallen.
- Wit licht bevat alle kleuren van het lichtspectrum en dus ook blauw licht. Bij een sterkte van meer dan 10.000 lux (een kaars heeft de sterkte van 1 lux) werkt lichttherapie met wit licht effectief tegen een winterdepressie of winterdip.
- Oranje of Geel licht heeft helpt je in tegenstelling tot blauw licht om rustiger te worden en juist goed in slaap te vallen. Dit werk dus goed in de avond na een drukke werkdag als je wilt ontspannen.
- Ultraviolette straling, ook wel UV straling genoemd, wordt onder andere gebruikt om huidaandoeningen te behandelen en het reinigen van oppervlakken, water en zelfs het gebit.
- LED-licht in verschillende kleuren heeft onder andere effect op de huid en de ontgifting van het lichaam.
- Infraroodlampen geven niet zozeer licht, maar straling af. Deze warme infrarood straling maakt onder andere spieren los, het kan pijn verlichten en de bloedcirculatie stimuleren.
Zoals je ziet kent lichttherapie vele toepassingen. Je hoeft voor een behandeling met lichttherapie tegenwoordig niet altijd meer de deur uit. Met daglichtlampen en daglichtbrillen haal je het daglicht zo in huis. Met LED-maskers behandel je thuis je huidproblemen en infrarood-apparaten voor thuis helpen je bij tal van gezondheidsproblemen. Wil jij weten hoe lichttherapie werkt? Ben jij op zoek naar de beste daglichtlamp of daglichtbril? Of zoek je naar een infrarood massage apparaat? ST&ZORGWIJS helpt je graag een stukje op weg als je op zoek bent naar lichttherapie producten voor thuis.
Meer lezen over hulpmiddelen, zelfzorg en zorgtechnologie? Op de hoogte blijven van de actualiteit, de nieuwste blogs en de beste aanbiedingen? Schrijf je dan in voor de wekelijkse nieuwsbrief!