Infraroodtherapie: lampen, massage en sauna
Spier- en gewrichtspijn kan slopend zijn en je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Infraroodtherapie is een veilige, natuurlijke manier om de symptomen van deze pijn te verminderen. Voor infraroodtherapie kun je naar een infraroodsauna gaan, maar met een infraroodlamp kun je infraroodtherapie gewoon thuis doen. Hier lees je alles over infraroodtherapie en infraroodlampen, zodat je met genoeg kennis op zoek kunt naar een infraroodlamp die bij jou past!
Wat is infraroodtherapie?
Infraroodtherapie maakt gebruik van infraroodstraling om pijn te verlichten, het immuunsysteem te versterken en de bloedcirculatie te verbeteren. Bij infraroodtherapie wordt infraroodstraling gegenereerd door middel van infraroodlampen of infraroodsaunas. Deze straling dringt diep door in ons lichaam en verwarmt de weefsels en spieren. Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en worden afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam verwijderd. De verhoogde bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen kunnen helpen bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de spier- en gewrichtsfunctie. Infraroodtherapie wordt vaak gebruikt voor de behandeling van rugpijn, spierpijn, gewrichtspijn, vermoeidheid, stress en verkoudheid. We hebben hier de 3 beste infraroodlampen tot 100 euro voor je op een rij gezet:
Wat is infrarood licht?
Infraroodlicht is een vorm van elektromagnetische straling die niet zichtbaar is voor het menselijk oog. Het bevindt zich in het spectrum tussen zichtbaar licht en microgolven en heeft een golflengte die groter is dan die van rood licht, maar kleiner is dan die van microgolven. Infraroodlicht komt natuurlijk voor in de vorm van warmte-energie die door zonlicht wordt uitgestraald. Het wordt ook gegenereerd door veel alledaagse voorwerpen, zoals verwarmingselementen, ovens, haardrogers en infraroodverwarming.
Hoe werkt infraroodtherapie voor thuis?
Infraroodlampen voor thuisgebruik zenden sterke doses nabij-infrarood licht uit die de ontsteking in het getroffen gebied helpen verminderen. Omdat deze lampen ontworpen zijn voor gebruik in huis, zijn ze eenvoudig te bedienen en hoef je er niet al te veel aan in te stellen. De meeste modellen hebben instelbare intensiteitsniveaus, zodat je de instelling kunt kiezen die voor jou het meest comfortabel is en waar je het meeste effect bij voelt. Wanneer er maar één stand op zit, ga je er simpelweg dichterbij of verder van weg zitten.
Infraroodlampen voor thuisgebruik bieden vele voordelen ten opzichte van andere vormen van infraroodtherapie, zoals:
- Gemak (u hoeft geen afspraak te maken of in de rij te staan)
- Betaalbaarheid (deze lampen zijn heel betaalbaar in vergelijking met professionele behandelingen)
- Privacy (u kunt ze gebruiken in het comfort en de privacy van uw eigen huis
Let op! Het is belangrijk om te weten dat infraroodlampen niet geschikt zijn voor iedereen en dat het beter is om eerst een arts te raadplegen voordat u begint met infraroodtherapie. Bovendien moeten infraroodlampen op een verantwoorde manier worden gebruikt en moeten de gebruiksinstructies altijd worden opgevolgd om verbranding of andere ongewenste bijwerkingen te voorkomen.
De meest bekende vormen van infraroodtherapie
Infraroodtherapie wordt steeds populairder en er zijn verschillende apparaten beschikbaar om deze behandeling thuis uit te voeren. Enkele van de meest bekende apparaten zijn:
- Infrarood Lampen: Deze lampen bieden een geconcentreerde straal van infrarood licht dat op een specifiek deel van het lichaam kan worden gericht. Ze worden vaak gebruikt voor huidverzorging en wondgenezing.
- Infrarood massage apparaten: Er zijn tegenwoordig ook massageapparaten die met infraroodlicht werken. Deze infrarood massage apparaten zijn bedoeld om spierpijn te bestrijden en vastzittende spieren los te maken. Het infrarood licht werkt daarnaast extra effectief, bovenop de effecten van de massage, door de bloedcirculatie te verbeteren en gifstoffen af te voeren. Deze apparaten moet je echter wel zelf vasthouden en je moet er je spieren zelf mee los masseren. Een infraroodlamp werkt op afstand waardoor je tijdens de therapie je handen vrij hebt en in de tussentijd rustig iets anders kunt doen.
- Infrarood Sauna's: Dit zijn hokjes of cabines waarin men zit om hele lichaam infraroodtherapie te ontvangen. Ze zijn ontworpen om het lichaam te verwarmen en de bloedcirculatie te verbeteren, wat kan bijdragen aan pijnverlichting en algemeen welzijn. Over deze infraroodsauna's of infraroodcabines lees je meer in dit artikel. Ze zijn duurder in aanschaf dan infraroodlampen of infrarood massage apparaten, maar je kunt er dan ook je hele lichaam in een keer mee aanpakken.
Waar moet je op letten bij het kopen van een infraroodlamp?
Als je overweegt een infraroodlamp aan te schaffen, is het belangrijk om op de volgende factoren te letten:
- Veiligheid: Zorg ervoor dat de infraroodlamp voldoet aan de veiligheidsnormen en dat hij is uitgerust met een beveiligingssysteem tegen oververhitting.
- Type infraroodstraling: Er zijn verschillende soorten infraroodstraling, zoals near-infrared (IR-A), mid-infrared (IR-B) en far-infrared (IR-C). IR-A straling dringt het diepst door, IR-B straling tot in de bovenste huidlage en IR-C is eigenlijk alleen geschikt om bijvoorbeeld je huis mee te verwarmen.
- Vermogen: Het vermogen van de infraroodlamp bepaalt hoe sterk de straling is. Het is belangrijk om een lamp te kiezen met een vermogen dat aangepast is aan uw specifieke behoeften. De meeste infraroodlampen hebben een vermogen van 300W, maar er zijn ook minder sterke en sterkere lampen op de markt die zelfs tot 600W vermogen hebben.
- Stralingsbereik: Bepaal hoe groot het bereik van de straling moet zijn, afhankelijk van de grootte van het te behandelen gebied. Dit hangt onder andere af van het oppervlak en het vermogen van de lamp.
- Bedieningsgemak: Zorg ervoor dat de infraroodlamp eenvoudig te bedienen is en over voldoende instellingen beschikt voor de juiste behandeling.
- Prijs: Infraroodlampen komen in verschillende prijsklassen. Houd er rekening mee dat u misschien meer moet uitgeven voor een kwalitatieve en veilige lamp, maar dat dit in de meeste gevallen het geld waard is.
- Merk en reputatie: Kies een infraroodlamp van een gerenommeerd merk met een positieve reputatie op het gebied van kwaliteit en betrouwbaarheid. Met de infraroodlampen van het merk Beurer en het gelijkwaardige merk Medisana zit je in de lagere prijsklassen altijd wel goed. Wanneer je iets meer te besteden hebt, kun je ook eens kijken naar de infraroodlampen van Liroma. Dat geldt overigens ook voor andere medisch technologische producten van deze merken.
Infraroodtherapie is dus een veilige, effectieve en betaalbare manier om spier- en gewrichtspijn te bestrijden, mits je het op een veilige manier gebruikt natuurlijk. Mocht je het zelf eens thuis willen proberen en wil je weten wat de beste infraroodlampen zijn, dan zijn de top 3 lampen in dit artikel hartstikke goede keuzes. Als je op zoek bent naar krachtige professionele infraroodlampen, bekijk dan de serie infraroodpanelen van het merk Sunsbest eens. Gebruik ook vooral dit artikel om de infraroodlamp te kiezen die bij jou past!